Noom

想要掌控自己的健康？我們基於心理學的課程可以提供幫助。

NOOM 是如何運作的

心理學：我們的課程採用基於證據的方法和科學證明的原則，例如認知行為療法（CBT）來幫助人們保持正念、減肥並建立持續一生的健康可持續習慣。

技術：我們不斷創新和微調我們的平台，以確保我們的用戶（我們喜歡稱他們為Noomer）能夠獲得市場上最有效的、符合他們生活方式的醫療保健、營養和輔導工具。

人工指導：Noomer 可以選擇與我們數千名訓練有素的健身和營養教練中的一位進行匹配，後者幫助指導他們進行減肥和正念之旅，同時提供實現目標所需的支持。

努姆重量

發現適合您的減肥技巧並長期保持體重。我們將幫助您更了解您與食物、營養和卡路里的關係，如何更加註意您的生活習慣，並為您提供健康、持久的生活方式改變的知識和支持。

特徵

- 個人化提示、教練每週的見解、對您的食物選擇的回饋等等——所有這些都旨在幫助您實現健康、健身和減肥目標。

- 每天 10 分鐘的課程，幫助您養成健康的習慣。

- 多樣化的食品資料庫，包含超過 100 萬個可掃描條碼。

- 健康追蹤工具，例如體重記錄、水分和卡路里追蹤以及步數計數。

- 數百種健康、簡單的低熱量食譜，不需要您限制飲食。

努姆心情

管理日常壓力、焦慮想法並練習正念。我們將一步步指導您實現心理健康，並幫助您獲得情感意識

過你最幸福的生活。

特徵

- 個人化的提示和資源，幫助您應對挑戰。我們在這裡為您的每一步提供支持和鼓勵。

- 每日 10 分鐘課程，幫助您建立應對機制並增強適應力。

- 各種基於正念的技巧和技能，您可以立即付諸實踐。

- 情緒記錄可以更好地了解您的動機、情緒並衡量進展。

準備好加入數百萬其他 Noomer 並掌控您的健康了嗎？立即註冊 Noom，找到改變生活方式的動力並使其持久。

有關 CCPA：針對加州居民的「禁止出售」政策，請參閱 https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/