NXT RUN: Marathon Training

আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী তৈরি একটি প্ল্যানের মাধ্যমে আপনার পরবর্তী ব্যক্তিগত সেরা রেকর্ডের (PR) জন্য প্রশিক্ষণ নিন।

NXT RUN আপনার লক্ষ্য রেসের জন্য একটি ব্যক্তিগত, অভিযোজিত প্রশিক্ষণ প্ল্যান তৈরি করে: আপনার রেসের তারিখ, দূরত্ব (৮০০ মিটার থেকে ম্যারাথন), বর্তমান ফিটনেস, সাপ্তাহিক মাইলেজ এবং যে দিনগুলিতে আপনি দৌড়াতে পারবেন, তা লিখুন। আপনি বাস্তবে যেভাবে প্রশিক্ষণ নেন, তার উপর ভিত্তি করে প্রতি সপ্তাহে আপনার প্ল্যানটি পরিবর্তিত হয়।

PACE-এর সাথে পরিচিত হোন, আপনার বিল্ট-ইন কোচ

এক ট্যাপেই প্রশ্ন করুন, ওয়ার্কআউটের সময় পরিবর্তন করুন এবং যেকোনো দৌড়কে সহজ বা কঠিন করে তুলুন। ওয়ার্কআউটের অনুভূতির উপর ভিত্তি করে প্রতিটি দৌড়ের পরে PACE আপনার গতি আপডেট করে, ফলে আপনি সর্বদা সঠিক প্রচেষ্টায় প্রশিক্ষণ নিতে পারেন।

আপনার ঘড়ির সাথে কাজ করে

আপনার পরবর্তী ৭টি ওয়ার্কআউট স্বয়ংক্রিয়ভাবে Garmin, Apple Watch এবং COROS-এ সিঙ্ক হয়ে যায়। সম্পন্ন করা দৌড়গুলো সিঙ্ক হয়ে আপনার প্ল্যানের সাথে মিলে যায়। Strava-তেও সাপোর্ট করে।

রেসিংয়ের জন্যই তৈরি

রেসের সময় ভবিষ্যদ্বাণীকারী যা আপনার ফিটনেস বাড়ার সাথে সাথে আপডেট হয়

বিভিন্ন দূরত্বের সেরা প্রচেষ্টা এবং ট্রফি: সর্বকালের, এই বছরের, এই প্ল্যানের

প্রতিটি দৌড়ের গ্রেড-সমন্বিত গতি এবং বিস্তারিত বিশ্লেষণ

কাঠামোগত ওয়ার্কআউট: ইন্টারভ্যাল, টেম্পো, হিল, লং রান, স্ট্রাইড

যোগ্যতা অর্জনের জন্য প্রশিক্ষণ নিন

বস্টনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন? NXT RUN-এর সাথে প্রশিক্ষণ নিয়ে যোগ্যতা অর্জনকারী বার্ষিক প্রো সদস্যরা BQ বোনাসের মাধ্যমে তাদের বস্টন এন্ট্রির জন্য $120 পাবেন (শর্তাবলী প্রযোজ্য)।

দৌড়বিদদের দ্বারা নির্মিত

NXT RUN তৈরি করেছে এক দম্পতি: একজন ১৪:৪০ মিনিটে ৫ কিমি দৌড়ানো ব্যক্তি যিনি ১৫ বছর ধরে রানিং অ্যাপ তৈরি করছেন, এবং একজন ২:৫৯ মিনিটে ম্যারাথন সম্পন্নকারী যিনি ১০টিরও বেশি ম্যারাথনে অংশ নিয়েছেন। বাস্তব কোচিং অভিজ্ঞতা, যা সফটওয়্যারের মধ্যেই অন্তর্ভুক্ত।

কোনো প্রশ্ন? [email protected]

স্মার্টভাবে প্রশিক্ষণ নিন। আরও দ্রুত দৌড়ান।