OME Health

OME Health অ্যাপটি আপনার স্বতন্ত্র জীববিজ্ঞান এবং পরিবেশকে কাজে লাগিয়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার প্রথম পদক্ষেপ হবে।

OME Health আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য প্রশিক্ষকের সাথে সংযুক্ত করবে যিনি আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার সাথে কাজ করবেন। চারটি মূল অনুপ্রেরণার মধ্যে একটি বেছে নিন এবং আপনার প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করুন যাতে এটি আপনার প্রয়োজনের সাথে পুরোপুরি ফিট হয়।

আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্য প্রশিক্ষকের সাথে ঐচ্ছিক জৈবিক পরীক্ষার অ্যাপটি ক্রয় করেন তাহলে আপনাকে আপনার মাইক্রোবায়োম, রক্ত, ডিএনএ এবং অন্যান্য পরীক্ষার ফলাফলের একটি পরিসর বুঝতে সাহায্য করবে এবং আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে যে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি করতে হবে তা কভার করে একটি প্রমাণ-ভিত্তিক প্রোগ্রাম সরবরাহ করবে। , তা ওজন কমাতে, আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, আরও উদ্যমী হতে, ফিটনেসের উন্নতি করতে, একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার মোকাবেলা করতে বা শুধু সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে হয়। আপনি Google Fit-এর সাথে সংযোগ করে এবং আপনার কার্যকলাপ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য ডেটা ভাগ করে ব্যক্তিগতকরণ আরও বাড়াতে পারেন৷

অ্যাপটিতে আপনি যা পাবেন তা এখানে:

• আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য একটি ডেডিকেটেড হেলথ প্রশিক্ষক এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি ট্র্যাকে আছেন

• আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষার ফলাফল, খাদ্যতালিকাগত লক্ষ্য এবং জীবনযাত্রার ডেটার উপর ভিত্তি করে একটি 12-সপ্তাহের কর্ম পরিকল্পনা

• একটি ব্যক্তিগতকৃত সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা যাতে সুস্বাদু এবং সহজে প্রস্তুত করা যায়

• আপনার পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণ, প্রতিটি মার্কার ব্যাখ্যা এবং এর পিছনে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ প্রদান

ডেডিকেটেড হেলথ কোচ

পরিবর্তন কঠিন হতে পারে, এবং আপনার অনেক প্রশ্ন, দ্বিধা বা উদ্বেগ থাকতে পারে। এটিতে সহায়তা করার জন্য, লাইভ চ্যাটের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক একটি বোতামের ট্যাপে পৌঁছাতে পারবেন। তারা আপনাকে সহায়ক পয়েন্টার এবং অনুস্মারক দেবে এবং আপনার যে কোনও প্রশ্নের উত্তর দেবে - আপনার পরীক্ষার ফলাফল, আপনার প্রোগ্রাম বা আপনি গতকাল যে খাবার খেয়েছেন তা আপনার জন্য ভাল বা খারাপ কিনা সে সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। ভিডিও বা ভয়েস পরামর্শ বুক করুন, তাদের আপনার পরিপূরক রেজিমেন্ট অপ্টিমাইজ করতে বলুন বা তাদের আপনার খাদ্য লগ পর্যালোচনা করতে বলুন। দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার প্রশিক্ষকের সাথে যাত্রা করুন।

12-সপ্তাহের কর্ম পরিকল্পনা

আমরা বিশ্বাস করি যে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন আপনার দৈনন্দিন ভিত্তিতে করা ছোট উন্নতির উপর ভিত্তি করে। এটি অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষার ফলাফল, জীবনধারার প্রশ্নাবলীর উত্তর এবং আপনার করা সবচেয়ে প্রভাবশালী পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে আমাদের থাকতে পারে এমন অন্য কোনো তথ্য বিশ্লেষণ করব। 12 সপ্তাহের মধ্যে, আপনার স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক আপনাকে কার্যযোগ্য সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলি সরবরাহ করবে যা আপনাকে ধীরে ধীরে পছন্দসই ফলাফল অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য সঠিক অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।

ব্যক্তিগতকৃত সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা

আপনার পরীক্ষার ফলাফলের আগমনের শীঘ্রই আপনি আপনার প্রোগ্রামের লক্ষ্যগুলিকে অনুশীলনে রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা পেতে শুরু করবেন। আপনার প্রশিক্ষক সেই রেসিপিগুলি বেছে নেবেন যেগুলি শুধুমাত্র আপনার অনন্য পুষ্টির চাহিদা মেটায় না বরং সুস্বাদু এবং তৈরি করা সহজ। সাপ্তাহিক খাবার পরিকল্পনা থেকে চাপ দূর করতে, আমরা রেসিপিগুলিকে কেনাকাটার যোগ্য করে তুলেছি - এক ক্লিকে আপনার পছন্দের খুচরা বিক্রেতার অনলাইন শপিং বাস্কেটে উপাদান যোগ করুন।

পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণ

আপনার অর্ডার করা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে, আমরা আপনাকে প্রতিটি মার্কারের ফলাফল প্রদান করতে পারি, ঠিক কী পরিমাপ করা হয়, আপনার ফলাফলগুলি গড়ের সাথে কীভাবে তুলনা করে এবং আপনার কাছে এর অর্থ কী, সেইসাথে কোনো সমর্থনকারী প্রমাণ দিতে পারি। ফলাফলগুলি আপনার পরিপূরক এবং কার্যকলাপ রেজিমেন্ট তৈরি করার সময় আপনার কোচের সিদ্ধান্তকে গাইড করার লক্ষ্য এবং খাবারের পরিকল্পনাকে অপ্টিমাইজ করে আপনার যাত্রাকে ব্যক্তিগতকৃত করতে ব্যবহার করা হবে।

আপনার সুস্থতার দিকে যাত্রা শুরু করতে OME Health ডাউনলোড করুন।