Pilates Exercises Training Gui

সেরা পাইলেটস অনুশীলনগুলি যা সত্যই আপনার কোরকে কাজ করে!

আপনার সামগ্রিক ফিটনেসের জন্য আপনার মূলকে শক্তিশালী করা সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি।

পাইলেটগুলি ভীতিজনক শোনায় তবে এটি আরও ভাল ভঙ্গি, ভারসাম্য এবং নমনীয়তার জন্য আপনার মূল পেশীগুলিতে শক্তি তৈরি করার একটি অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়।

একটি শক্তিশালী কোর যা আপনার এ্যাবস, তির্যক এবং নিম্ন পৃষ্ঠের পেশীগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার শরীরকে সুষম এবং স্থিতিশীল রাখতে সহায়তা করে, আপনাকে সঠিক ভঙ্গি এবং অনুশীলন ফর্ম বজায় রাখতে দেয়, আপনার মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল এবং সুরক্ষিত রাখে এবং সামগ্রিকভাবে আপনাকে আরও নিয়ন্ত্রিত এবং দক্ষতায় যেতে সহায়তা করে উপায়