হোম ওয়ার্কআউট, প্রশিক্ষণ, ফিটনেস, দৌড়, এইচআইটি, পাইলেটস, বক্সিং, এলআইআইটি, যোগ
PUMATRAC দৌড় এবং প্রশিক্ষণের প্রেরণা প্রদান করে। সমস্ত দক্ষতার স্তরের জন্য 120 টিরও বেশি প্রিমিয়াম ওয়ার্কআউটে অ্যাক্সেস উপভোগ করুন এবং আপনার শর্তাবলীতে প্রশিক্ষণ দিন — কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনাকে আপনার জীবনের সর্বোত্তম আকারে পেতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস সুপারিশগুলি পান।
দৌড়, শক্তি প্রশিক্ষণ, বক্সিং, HIIT, Pilates এবং আরও অনেক কিছু সহ বিশ্বমানের প্রশিক্ষক এবং PUMA অ্যাথলিটদের থেকে 3,000 মিনিটেরও বেশি অনন্য ভিডিও-নির্দেশিত ড্রিল থেকে উপকৃত হন।
সংযোগ করুন এবং PUMATRAC সম্প্রদায়ের সাথে প্রতিযোগিতা করুন, যেখানে আপনি আপনার অগ্রগতি ভাগ করে নিতে পারেন এবং আপনার পরিসংখ্যান পরিমাপ করতে পারেন৷ অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার জন্য, আপনার Spotify অ্যাকাউন্টে অ্যাপ-মধ্যস্থ অ্যাক্সেস উপভোগ করুন যাতে আপনি আপনার প্রিয় গেট-পাম্পড প্লেলিস্টে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন।
- কাস্টমাইজড রানিং এবং ট্রেনিং বিষয়বস্তু পান
একটি স্মার্ট লার্নিং ইঞ্জিন আমাদের কর্মক্ষমতা-ভিত্তিক প্রশিক্ষণ এবং চলমান সামগ্রীর লাইব্রেরি থেকে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউটগুলি পরিবেশন করে। আপনি PUMA Fit Collective-এর সাথে যত বেশি প্রশিক্ষণ দেবেন, আমরা আপনাকে আরও শক্তিশালী হতে, দ্রুত এগিয়ে যেতে এবং আরও দূরে যেতে সাহায্য করার জন্য সঠিক ওয়ার্কআউটগুলিকে আরও ভালভাবে কিউরেট করতে পারি।
- PUMA গ্লোবাল অ্যাথলেট এবং বিশ্বমানের প্রশিক্ষকদের সাথে কাজ করুন
পেশাদাররা কীভাবে প্রশিক্ষণ দেয় এবং এই ক্রীড়াবিদদের তাদের ক্ষেত্রে সেরা করে তোলে সে সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন। লুইস হ্যামিল্টন, পামেলা রিফ, বিরাট কোহলি, মার্টা হেনিগ এবং আরও অনেকের কাছ থেকে ওয়ার্কআউট উপলব্ধ।
- একটি Pilates, দৌড়ানো, বা HIIT ওয়ার্কআউট খুঁজছেন?
আমরা তাদের পেয়েছি! এবং আরও অনেক ওয়ার্কআউট, যার মধ্যে রয়েছে শক্তি প্রশিক্ষণ, নমনীয়তা এবং গতিশীলতা, পাইলেটস, ব্যালে, HIIT (হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং), দৌড়ানো, এবং বক্সিং আপনাকে আকারে আনতে।
- একসাথে চালান এবং ট্রেন করুন
আপনাকে সঠিকভাবে ব্যায়ামের জন্য প্রস্তুত করে এমন ভিডিওগুলির সাথে সঠিক উপায়ে ওয়ার্ম আপ করুন। তারপর, PUMATRAC আপনাকে দৌড় এবং ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করতে দিন। সহজে অনুসরণযোগ্য কুলডাউন ভিডিও দিয়ে শেষ করুন। আমরা প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার সাথে আছি।
- একটি চলমান এবং ওয়ার্কআউট সময়সূচী তৈরি করুন
একটি সময়সূচী আপনাকে আপনার দিনের মিষ্টি স্পটগুলিতে সঠিক ওয়ার্কআউটগুলি স্লট করতে সহায়তা করে। একটি লক্ষ্য বাছুন (দৌড়ানো, ফিটনেস, ওজন), তারপর প্রতি সপ্তাহের ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করেন।
- এক্সক্লুসিভ PUMA অফার এবং ইভেন্টগুলি অ্যাক্সেস করুন৷
PUMA টিম দ্রুত প্রশিক্ষক এবং ক্রীড়াবিদদের সাথে সংযোগ করুন, ঘাম ঝরান এবং শিখুন। স্থানীয় ফিটনেস কিংবদন্তিদের সাথে দেখা করুন, আপনার গতির সাথে মেলে এমন গোষ্ঠীগুলির সাথে দৌড়ান এবং এমন একটি সম্প্রদায়ে যোগদান করুন যা চলাফেরা এবং উন্নতির দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়৷ সর্বদা ইনসাইড TRAC-তে থাকুন।
- ওয়ার্ক আউট টু ইওর মিউজিক
PUMATRAC আপনার স্পটিফাই এবং অ্যাপল মিউজিক প্লেলিস্ট এবং স্টেশনগুলিতে অ্যাপ-মধ্যস্থ অ্যাক্সেস প্রদান করে যাতে আপনি নিজের বীটে যেতে পারেন।
- অনুপ্রাণিত হন এবং আপনার সামাজিক ফিড দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন
আপনার প্রিয় সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির সাথে একীভূত হওয়ার মাধ্যমে, আপনি আরও এগিয়ে যাবেন, শক্তিশালী হয়ে উঠবেন এবং আপনার বন্ধুদের সামান্য সাহায্যে দ্রুত দৌড়াতে পারবেন। অন্যদের অনুপ্রাণিত করতে এবং আপনি যাদের অনুসরণ করেন তাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে Instagram এবং Twitter-এ আপনার প্রশিক্ষণ শেয়ার করুন।
- কিছু স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতায় নিযুক্ত হন
বিভিন্ন ওয়ার্কআউট এবং রানের জন্য লিডারবোর্ডে আপনি কোথায় র্যাঙ্ক করেছেন তা দেখুন, তারপরে উপরে যাওয়ার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন।
- আপনার সার্কেল এবং PUMATRAC সম্প্রদায়ের সাথে ওয়ার্কআউট এবং রানগুলি ভাগ করুন৷
আপনার প্রশিক্ষণ বৃত্তে PUMA টিম দ্রুত প্রশিক্ষক এবং বন্ধুদের যোগ করুন যাতে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ভাগ করতে পারেন, আপনার সাথে প্রশিক্ষণের জন্য লোকেদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, আপনার সার্কেলের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং একে অপরকে অনুপ্রাণিত থাকতে সহায়তা করতে পারেন৷
- গুগল ফিট ইন্টিগ্রেশন
PUMATRAC আপনার প্রোফাইলকে সমৃদ্ধ করতে এবং আরও সঠিক পোড়া ক্যালোরি গণনা প্রদান করতে Google Fit ব্যবহার করে। এছাড়াও আপনি Google Fit অ্যাপে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সংরক্ষণ করতে এবং কার্যকলাপগুলি নিরীক্ষণ করতে পারেন৷
ব্যাকগ্রাউন্ডে জিপিএসের ক্রমাগত ব্যবহার ব্যাটারির আয়ু কমাতে পারে।