Rootd

রুড্ডের পাঠ, সরঞ্জাম এবং অনুশীলনের সাহায্যে উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত আক্রমণগুলি কাটিয়ে উঠুন।

Rootd হল উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণের জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ মহিলা নেতৃত্বাধীন অ্যাপ। নারী স্বাস্থ্য, টাইম ম্যাগাজিন, হেলথলাইন এবং আরও অনেক কিছুতে দেখা যায়।

রুটড-এর থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম, নির্দেশিত গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, উদ্বেগ জার্নাল, প্রশান্তিদায়ক ভিজ্যুয়ালাইজেশন, পরিসংখ্যান পৃষ্ঠা, জরুরী যোগাযোগ এবং পাঠের সাহায্যে উদ্বেগ ও আতঙ্কের আক্রমণ বন্ধ করুন, বুঝুন এবং কাটিয়ে উঠুন। আপনাকে উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে এবং আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সহায়তা করে।

আমরা কয়েক বছর ধরে প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগের শিকার হওয়ার পরে রুটড তৈরি করতে রওয়ানা হয়েছিলাম। আমরা খুঁজে পেতে পারি একমাত্র সাহায্য হয় খুব ব্যয়বহুল, অকার্যকর, বা খারাপভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। আমাদের লক্ষ্য হল অন্যদের তাদের আতঙ্ক ও উদ্বেগ থেকে সহজলভ্য ত্রাণ খুঁজে পেতে এবং ক্ষতিগ্রস্তদের বিরুদ্ধে কলঙ্কের অবসান ঘটাতে সাহায্য করা।

অবশেষে, প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগকে জয় করার জন্য একটি অ্যাপ যা তাৎক্ষণিক এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ধরনের ত্রাণের জন্য একটি নির্দেশিত প্রক্রিয়াকে মিশ্রিত করে, পরিষ্কার এবং আকর্ষক ডিজাইনের সাথে।

বিনামূল্যে রুট বৈশিষ্ট্য

Rootd এর মূল বৈশিষ্ট্য এবং বিষয়বস্তু সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, এবং সবসময় থাকবে। এটা অন্তর্ভুক্ত:

রুটর

কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) এর সর্বশেষ কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে প্যানিক অ্যাটাকের দ্রুত সমাপ্তি আনতে একটি প্যানিক বোতাম।

পাঠ বোঝা

উদ্বেগ কোথা থেকে আসে, কীভাবে আমাদের শরীর এবং মন আতঙ্কিত আক্রমণের সম্মুখীন হয় এবং কেন এই সব আপনার সাথে ঘটতে পারে সে সম্পর্কে শিখে মানসিক শান্তি খুঁজুন।

শ্বাস

নিখুঁত হাতিয়ার প্রতিদিন গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং চাপের সময় শান্ত খুঁজে পেতে।

জার্নাল

জার্নাল টুল ব্যবহারকারীদের উদ্বেগ এবং প্যানিক আক্রমণের অবচেতন ট্রিগার সনাক্ত করতে সাহায্য করে মেজাজ এবং অভ্যাস সনাক্ত করতে উত্সাহিত করে।

ভিজ্যুয়ালাইজার

উদ্বিগ্ন বোধ করার জন্য নির্দেশিত বডি স্ক্যান, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, এবং প্রকৃতির শব্দগুলি মূল পেতে।

জরুরী যোগাযোগ

আপনি যখন বন্ধুত্বপূর্ণ ভয়েস শুনতে চান, আপনি অবিলম্বে অ্যাপ থেকে সরাসরি একজন বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা কাছাকাছি সহায়তা কেন্দ্রে কল করতে পারেন।

ব্যক্তিগত পরিসংখ্যান

আপনার নিরাময় অগ্রগতিতে গর্ব করুন এবং আপনি কতদূর এসেছেন তার জন্য প্রশংসা অর্জন করুন।

যখন আপনি প্যানিক অ্যাটাক এবং উদ্বেগের সাথে আপনার সম্পর্ক স্থায়ীভাবে পরিবর্তন করতে এবং আজীবন ত্রাণের দিকে আপনার যাত্রা চালিয়ে যেতে প্রস্তুত হন, তখন আপনি Rootd-এ সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস আনলক করতে আপগ্রেড করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

স্বল্পমেয়াদী পাঠ

আপনি যে পরিবর্তনগুলি করতে পারেন এবং স্বল্পমেয়াদে আপনি যে ব্যায়ামগুলি করতে পারেন তা শিখুন যা স্বস্তি প্রদান করে, উচ্চতর উদ্বেগ পরিচালনা করে এবং একটি শান্ত মন জাগিয়ে তোলে।

দীর্ঘমেয়াদী পাঠ - রুটডের দীর্ঘমেয়াদী পাঠগুলি আপনাকে আজীবন ত্রাণ এবং আতঙ্কমুক্ত জীবনযাপনের বাকী যাত্রাপথে গাইড করে।

সদস্যতা মূল্য এবং শর্তাবলী

একটি মাসিক বা বার্ষিক স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস সদস্যতা ক্রয় করে Rootd-এর সমস্ত সামগ্রী এবং বৈশিষ্ট্যগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান। অথবা এককালীন অর্থপ্রদানের জন্য আজীবন সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পান। দেশ অনুযায়ী মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে।

ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার iTunes অ্যাকাউন্টে অর্থপ্রদান করা হবে। আপনার Rootd সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রতিটি মেয়াদের শেষে পুনর্নবীকরণ করা হবে এবং আপনার আইটিউনস অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনার ক্রেডিট কার্ড চার্জ করা হবে যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা হয়। সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে এবং কেনার পরে আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

শর্তাবলী: https://www.rootd.io/terms-conditions

গোপনীয়তা নীতি: https://www.rootd.io/privacy-policy

Rootd হল আপনার পকেটে উদ্বেগ এবং প্যানিক অ্যাটাক রিলিফ।