SCARED SO WHAT

আমাদের কখনই শেখানো হয়নি কীভাবে নিজের জন্য ব্যক্তিগত পরিবর্তন পরিচালনা করতে হয়। বেশিরভাগ মডেল আমাদের অন্তর্ভুক্ত করার পরিবর্তে সংস্থাগুলির জন্য আমাদের ব্যবহার করার জন্য। ব্যক্তিগত পরিবর্তন হল আপনার, আপনার জন্য, আপনার সাথে বা আপনার সম্পর্কে ঘটে যাওয়া যেকোনো পরিবর্তন। এটা পরিবর্তন যে আপনার সম্পর্কে সব.

ভীতিকর তাই কী ব্যক্তিগত পরিবর্তনের মডেল হল প্রথম বেসপোক মডেল যা ব্যবহারকারীদের কীভাবে নিজের জন্য ব্যক্তিগত পরিবর্তন পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করে। এটি একটি ইতিবাচক, নিরপেক্ষ বা নেতিবাচক পরিবর্তন যাই হোক না কেন, কীভাবে এটি পরিচালনা করতে হয় তা শেখা এটি সহনীয় এবং অর্জনযোগ্য করে তুলতে পারে। আমরা পরিবর্তন গ্রহণ বা প্রত্যাখ্যান করতে পারি, এবং এটি ঠিক আছে। কিন্তু আমরা কিভাবে এটি পরিচালনা করব?

অ্যাপটির প্রথম অংশ হল ভিডিওগুলির একটি সিরিজ যেখানে আপনি ব্যক্তিগত পরিবর্তন সম্পর্কে জানতে পারবেন এবং কীভাবে আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন। ব্যক্তিগত পরিবর্তন কী এবং কীভাবে ভয় পাওয়া যায় তাই কী আপনাকে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ধারণা আছে তা নিশ্চিত করতে ভিডিওগুলি দেখুন।

পরবর্তী অংশটি আপনার অনুভূতির উপর ফোকাস করে এবং আপনার সাথে কী ঘটছে তা সমালোচনামূলকভাবে প্রতিফলিত করতে বলে। প্রতিটি অক্ষর প্রতিফলিত করে, SCARED আপনাকে আপনার প্রতিফলন এবং কর্মের মাধ্যমে একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে। পরিবর্তনের প্রতি আপনি কেমন অনুভব করছেন তা বোঝার জন্য আমরা 30-প্রশ্নের কুইজ দিয়ে এটি করি। অনেক প্রশ্ন অনুরূপ, এবং তারা যে ভাবে হতে উদ্দেশ্য করা হয়. লক্ষ্য হল পরিবর্তনকে থামানো এবং প্রতিফলিত করা যাতে আপনি এটি সম্পর্কে সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

তাহলে আপনি যেভাবে আপনার পরিবর্তনটি ঘটতে চান সেভাবে কার্যকর করার জন্য আপনি আপনার নিজের ব্যক্তিগত কৌশল তৈরি করেন। প্রতিটি ক্ষেত্রের মধ্যে আপনি ক্রিয়া বা বিকল্পগুলিকে ইনপুট করতে পারেন যা আপনি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় বলে মনে করেন বা পদক্ষেপ নিতে পারেন যাতে আপনি কীভাবে আপনার পরিবর্তনের ফলাফলটি কার্যকর করবেন তার একটি বিশদ চিন্তা প্রক্রিয়ার মানচিত্র রয়েছে। এটি আপনাকে আপনার মধ্যে জড়িত পরিবর্তনের জন্য দায়িত্ব নিতে দেয়। ভয় পায় তাই কী আমাদেরকে জ্ঞাত সিদ্ধান্ত এবং ক্রিয়াকলাপ নিতে সহায়তা করে এবং পরিবর্তনের প্রতি অনুমান বা অপ্রয়োজনীয় প্রতিক্রিয়া তৈরি করা থেকে বিরত রাখে। এটি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে ভয় পেতে হবে না। এটি সব ধরনের পরিবর্তনের জন্য কাজ করে।

আরো জানতে চান? আজ www.scaredsowhat.com এ যান। অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বিনামূল্যে। আপনি যদি আপনার কাজে এটি দেখতে চান, তাহলে তাদের [email protected]এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আমরা এটিকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য কাজ করব।