Strength Training At Home

ছুটির দিনগুলিতে ধারাবাহিক থাকুন! পেশী বজায় রাখতে এবং 2024 সালের মধ্যে আপনার 2023 ফিটনেস লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে 2024 সালের ক্রিসমাস এবং নতুন বছরগুলির জন্য বিশেষায়িত হোম শক্তি প্রশিক্ষণ পান।

আপনি বাড়িতে একটি শক্তি প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আপনার মূল পেশী এবং শরীরের ফিটনেস বিকাশ করতে চান? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। শরীরের ফিটনেস উন্নত করতে কার্ডিও এবং ওজন উত্তোলন ব্যায়াম সহ আমাদের শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপটি দেখুন।

স্ট্রেংথ ট্রেনিং হল একটি রেজিস্ট্যান্স ওয়ার্কআউট প্ল্যান যা একটি নির্দিষ্ট কোর পেশী গ্রুপের পেশী শক্তি এবং ফিটনেস উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একটি শক্তি প্রশিক্ষণের রুটিনে নির্দিষ্ট পেশী ফিটনেস বিকাশের জন্য ওজন উত্তোলন এবং প্রতিরোধের কার্ডিও অনুশীলন জড়িত। আপনার শরীরের ওজন সহ জিমে ওজন উত্তোলন মেশিন বা হোম ওয়ার্কআউট ব্যবহার করে শক্তি প্রশিক্ষণ করা যেতে পারে। আমাদের প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ অ্যাপটি আপনার নিখুঁত ফিটনেস কোচ হবে যা শরীরচর্চা এবং শক্তি বিকাশের জন্য অনুশীলনের রুটিন প্রদান করে।

পেশী লাভের জন্য দৈনিক শক্তি প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা।

প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ অ্যাপটিতে প্রতিদিনের ওজন উত্তোলন রুটিন এবং বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ রয়েছে। অ্যাপের ফিটনেস কোচের মূল পেশী শক্তি বিকাশের জন্য মহিলা এবং পুরুষদের জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম রয়েছে। প্রতিটি মূল ব্যায়ামের রুটিন ডাম্বেল এবং শরীরের ওজন ব্যবহার করে বাড়িতে ওজন-উত্তোলন কার্ডিও ওয়ার্কআউট করে স্ট্যামিনা এবং সহনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

বাড়িতে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের জন্য প্রশিক্ষককে ব্যক্তিগতকৃত করুন।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপে ওজন হ্রাস এবং পেশী বৃদ্ধির জন্য 30 দিনের শক্তিশালী ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার একটি ব্যক্তিগত সংগ্রহ রয়েছে। অ্যাপটি মহিলা এবং পুরুষদের জন্য একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো ওজন বৃদ্ধির জন্য ওজনকে মূল পেশীতে রূপান্তর করতে। এমনকি জিমে না গিয়ে বাড়িতে পাওয়ারলিফটিং প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি অ্যাবস, বুক, বাহু, পা ইত্যাদির মতো বিশেষ পেশীগুলিতে ফোকাস করার জন্য ব্যায়াম পাবেন।

একটি ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার দিয়ে বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণ সহজ করা হয়।

শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ আপনাকে বডি বিল্ডিংয়ের জন্য আপনার শক্তিশালী ব্যায়ামের রুটিন ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। আপনার শরীরের পেশী শক্তিশালী করার জন্য আপনাকে জিমে যাওয়ার দরকার নেই। রেজিস্ট্যান্স ট্রেনিং অ্যাপটি বডি বিল্ডিংয়ের জন্য আপনার ওয়ার্কআউট প্ল্যানার সেট করার টিপস সহ একটি গাইডের মতো। এমনকি ফিট থাকতে এবং পেশী সহনশীলতা বিকাশের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলনের পরিকল্পনা করার জন্য এটিতে মহিলা এবং পুরুষদের জন্য একটি বিভাগ রয়েছে। আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে বিভিন্ন হোম ওয়ার্কআউট রুটিন পাবেন।

বাড়িতে শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য আপনার অনুসন্ধান আজ শেষ হবে। আমাদের শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং পেশী তৈরির জন্য বিভিন্ন কোর ওয়ার্কআউট রুটিন উপভোগ করুন।