Strength Training At Home

تعطیلات کے دوران مستقل رہیں! پٹھوں کو برقرار رکھنے اور 2024 میں جانے والے اپنے 2023 فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے لیے کرسمس اور نئے سال 2024 کے لیے گھریلو طاقت کی خصوصی تربیت حاصل کریں۔

کیا آپ گھر پر طاقت کی تربیت کی ورزش تلاش کر رہے ہیں؟ اپنے بنیادی عضلات اور جسمانی فٹنس کو تیار کرنا چاہتے ہیں؟ پھر آپ صحیح جگہ پر آگئے ہیں۔ جسمانی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے کارڈیو اور وزن اٹھانے کی مشقوں کے ساتھ ہماری طاقت کی تربیت کی ایپ دیکھیں۔

طاقت کی تربیت ایک مزاحمتی ورزش کا منصوبہ ہے جو کسی خاص بنیادی پٹھوں کے گروپ کی پٹھوں کی طاقت اور فٹنس کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ طاقت کی تربیت کے معمول میں وزن اٹھانا اور مزاحمتی کارڈیو مشقیں شامل ہوتی ہیں تاکہ پٹھوں کی مخصوص فٹنس کو فروغ دیا جا سکے۔ طاقت کی تربیت آپ کے جسم کے وزن کے ساتھ جم ویٹ لفٹنگ مشینوں یا گھریلو ورزش کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔ ہماری مزاحمتی تربیت ایپ آپ کا بہترین فٹنس کوچ ہو گی جو باڈی بلڈنگ اور طاقت کی نشوونما کے لیے ورزش کے معمولات فراہم کرتی ہے۔

پٹھوں کے حصول کے لئے روزانہ طاقت کی تربیتی ورزش کا منصوبہ۔

مزاحمتی تربیتی ایپ میں روزانہ وزن اٹھانے کا معمول اور گھر پر طاقت کی تربیت ہوتی ہے۔ ایپ میں فٹنس کوچ خواتین اور مردوں کے لیے پٹھوں کی بنیادی طاقت کو بڑھانے کے لیے مختلف قسم کی مشقیں کرتا ہے۔ ہر بنیادی ورزش کا معمول ڈمبلز اور جسمانی وزن کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں وزن اٹھانے والی کارڈیو ورزش کرکے قوت برداشت اور برداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

گھر پر مزاحمتی تربیت کے لیے ٹرینر کو ذاتی بنائیں۔

طاقت کی تربیت والی ایپ میں وزن کم کرنے اور پٹھوں کو بڑھانے کے لیے 30 دن کے مضبوط ورزش کے منصوبوں کا ذاتی مجموعہ ہے۔ ایپ خواتین اور مردوں کے لیے ایک ذاتی ٹرینر کی طرح ہے تاکہ وزن کو بنیادی پٹھوں میں تبدیل کرنے کے لیے وزن میں اضافہ حاصل کیا جا سکے۔ یہاں تک کہ اس کے پاس جم میں جانے کے بغیر گھر پر پاور لفٹنگ ٹریننگ کے منصوبے ہیں۔ آپ کو مخصوص عضلات جیسے ایبس، سینے، بازو، ٹانگ وغیرہ پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے ورزش ملے گی۔

ورزش ٹریکر کے ساتھ گھر پر طاقت کی تربیت کو آسان بنایا گیا ہے۔

طاقت کی تربیت ایپ آپ کو باڈی بلڈنگ کے لیے اپنے مضبوط ورزش کے معمولات کو ٹریک کرنے میں مدد کرتی ہے۔ آپ کو اپنے جسم کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ مزاحمتی تربیت کی ایپ باڈی بلڈنگ کے لیے آپ کے ورزش کے منصوبہ ساز کو ترتیب دینے کے لیے تجاویز کے ساتھ ایک گائیڈ کی طرح ہے۔ یہاں تک کہ اس میں خواتین اور مردوں کے لیے فٹ رہنے اور پٹھوں کی برداشت کو بڑھانے کے لیے طاقت کی تربیت کی مشقوں کی منصوبہ بندی کرنے کا ایک زمرہ ہے۔ آپ کو اپنے عضلات کو مضبوط بنانے کے لیے مختلف قسم کے گھریلو ورزش کے معمولات ملیں گے۔

گھر پر طاقت کی تربیت کے لیے آپ کی تلاش آج ختم ہو جائے گی۔ ہماری طاقت کی تربیت کی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور پٹھوں کی تعمیر کے لیے مختلف قسم کے بنیادی ورزش کے معمولات سے لطف اندوز ہوں۔