Stretch Zone & Motion Exercise

#1 স্ট্রেচিং এবং নমনীয়তা অ্যাপ! আপনার খেলাধুলা, কার্যকলাপ, এবং সময়সূচীর উপর নির্ভর করে ব্যক্তিগতকৃত স্ট্রেচিং প্রোগ্রাম পান!

আপনি কি এই শরীরের কোন ব্যাথায় ভুগছেন?

* শক্ত জয়েন্ট

* পেশী টান

* দুর্বল ভঙ্গি

* গতিশীলতা বা নমনীয়তার অভাব

* পিঠ, কাঁধ, ঘাড়, নিতম্ব বা হাঁটুতে ব্যথা

* নিয়মিত মোচ

যদি তাই হয়, আপনি stretching প্রয়োজন! বাড়িতে বা জিমে স্ট্রেচিং শুরু করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল AZ স্ট্রেচ! আপনার রুটিন বিজ্ঞান-ভিত্তিক প্রসারিত করার জন্য সহজভাবে আপনার প্রোগ্রাম এবং সময়কাল নির্বাচন করুন!

এখানে আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রসারিত করার কিছু সুবিধা রয়েছে:

* উন্নত গতিশীলতা এবং নমনীয়তা

* আপনার শরীরের ব্যথা হ্রাস (পিঠের নীচে, কাঁধ, ঘাড়, নিতম্ব, হাঁটু ইত্যাদি)

* যেকোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং উন্নত কর্মক্ষমতার পরে ভাল পুনরুদ্ধার

* আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস

* দাঁড়ানো বা বসার সময় উন্নত ভঙ্গি

* সারাদিন বেশি ঘুম এবং কম চাপ

* আপনার দৈনন্দিন জীবনে উচ্চ স্তরের শক্তি

* এবং আরো

AZ Stretch আপনার স্ট্রেচিং যাত্রায় আপনার সঙ্গী হওয়ার জন্য সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি অফার করে!

প্রত্যেকের জন্য ব্যক্তিগতকৃত স্ট্রেচিং প্রোগ্রাম

আপনার খেলাধুলা বা কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে, আপনার স্ট্রেচিং প্রয়োজনীয়তা অন্য কারো থেকে আলাদা। এই কারণেই AZ স্ট্রেচ আপনার প্রয়োজনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত স্ট্রেচিং প্রোগ্রাম তৈরি করে! আপনি কিছু রানার স্ট্রেচ বা সকালের রুটিন খুঁজছেন কিনা, আমাদের কাছে এটি সবই আছে!

আপনার সেশনের সময়কাল নির্বাচন করুন

শুধু প্রসারিত কয়েক মিনিট আছে? কোন সমস্যা নেই। আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনের সময়কাল নির্ধারণ করতে পারেন এবং আমাদের বুদ্ধিমত্তা এখনও আপনাকে সর্বোত্তম স্ট্রেচিং প্রোগ্রাম প্রদান করবে!

আপনার নিজের রুটিন তৈরি করুন

আপনি যদি একটি কাস্টম রুটিন তৈরি করতে চান, তাহলে কেবল আমাদের রুটিন-বিল্ডারকে অনুসরণ করুন এবং 3টি সহজ ধাপে আপনার রুটিনটি পান: ব্যায়াম যোগ করুন, সেগুলি অর্ডার করুন এবং প্রতিনিধির সংখ্যা নির্বাচন করুন! এটিই, আপনি যখন প্রয়োজন তখন আপনার কাস্টম রুটিন সম্পাদন করতে প্রস্তুত!

অনুপ্রাণিত থাকুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

যে কোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপে প্রেরণা একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। আমাদের অনুস্মারকগুলির সাথে আবার কোনো সেশন মিস করবেন না এবং দেখুন আপনি আমাদের পরিসংখ্যান এবং ব্যাজগুলির সেট নিয়ে কতদূর এসেছেন!

বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত সমস্ত স্তরের জন্য অনুশীলন

আপনি একজন শিক্ষানবিস বা পেশাদারই হোন না কেন, আমাদের কাছে বিজ্ঞান-ভিত্তিক উচ্চ-মানের ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী রয়েছে যাতে আপনি আপনার স্ট্রেচ আয়ত্ত করতে পারেন। এমনকি আপনার নমনীয়তা লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছাতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমাদের কাছে টিপস রয়েছে!

আজই AZ স্ট্রেচ ডাউনলোড করুন এবং আপনার শরীরের গতিশীলতা এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সেরা স্ট্রেচিং প্রোগ্রামগুলি পান!