Strong Sexy Mammas

মায়েদের জন্য # 1 ফিটনেস অ্যাপ দিয়ে অনুপ্রাণিত হন, শক্তিশালী সেক্সি মামা।

সারা বিশ্ব জুড়ে টিভি প্রোগ্রামে বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

বাচ্চাদের পরে কোর: অ্যাবস, বাট, পেলভিক ফ্লোর ট্রান্সফর্ম করুন এবং আপনার পুরো শরীরকে শক্তিশালী করুন।

এই অ্যাপটি ডাউনলোড এবং অন্বেষণ করার জন্য বিনামূল্যে কিন্তু আনার প্রশিক্ষিত, হোম ওয়ার্কআউটের জন্য সদস্যপদ প্রয়োজন।

অবিলম্বে 150 টিরও বেশি দ্রুত, সহজে অনুসরণযোগ্য ক্লাস অ্যাক্সেস করুন, ব্যস্ত মা এবং 'মায়েদের জন্য বিশেষায়িত'৷

ভিডিও-অন-ডিমান্ড লাইব্রেরি থেকে আপনার নিজের ওয়ার্কআউট বাছাই করে বাড়িতে প্রশিক্ষণ নিন বা একটি 6 সপ্তাহের, প্রিমিয়াম ফিটনেস প্রোগ্রাম অন্বেষণ করুন।

চ্যালেঞ্জিং, তবুও অর্জনযোগ্য।

শিক্ষানবিস থেকে অগ্রসর।

গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর ওয়ার্কআউটগুলিও।

শুরু করার জন্য আপনার যা দরকার তা হল ডাম্বেলের একটি সেট।

আমাদের স্বাক্ষর, Mamma Core Method 1000's মাকে তাদের খাঁজ ফিরে পেতে সাহায্য করেছে।

প্রতি মাসে নতুন ওয়ার্কআউট যোগ করা হয় যাতে আপনি কখনই বিরক্ত না হন।

আপনার কোচ:

আনা কুইমান আপনাকে ক্ষমতায়িত বোধ করা একেবারেই পছন্দ করে!

আন্না একজন টিভি হোস্ট, দুটি ছোট বাচ্চার মা, ACE প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, NASM মহিলা ফিটনেস বিশেষজ্ঞ, প্রি/পোস্টন্যাটাল কারেকটিভ এক্সারসাইজ স্পেশালিস্ট, ডায়াস্ট্যাসিস এবং কোর কনসালটেন্ট, প্রি/পোস্টনটাল পারফরম্যান্স ফিটনেস বিশেষজ্ঞ।

আপনি উপভোগ করেন এমন একটি প্রশিক্ষণ শৈলী আবিষ্কার করুন!

ক্লাসের ধরন:

শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে রয়েছে:

মাম্মা কোর পদ্ধতি: অ্যাবস, বাট, পেলভিক ফ্লোর

ভঙ্গি

আগুনের 4 মিনিট

10 মিনিট দ্রুত

25 সালে টোনড

30 মিনিট মোট শরীর

HIIT (উচ্চ তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ)

সার্কিট প্রশিক্ষণ

শরীরের ওজনের ব্যায়াম

শক্তি প্রশিক্ষণ

কার্ডিও

প্রসারিত

গর্ভাবস্থা

জন্মের প্রস্তুতি

প্রসবোত্তর

স্ট্রলার এবং শিশুর বাহক

শিথিলতা

পাইলেটস এবং ব্যারে অনুপ্রাণিত (হালকা ডাম্বেল) সাধারণ ফাউন্ডেশন ক্লাসগুলি আপনাকে আরও শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে অগ্রগতিতে সহায়তা করার জন্য – এবং ভারী ডাম্বেল সহ আরও রূপান্তরকারী, মধ্যবর্তী এবং উন্নত ক্লাসে যেতে হবে।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার লক্ষ্যগুলির প্রতি দায়বদ্ধ থাকা সহজ করে তোলে।

ক্লাসগুলি হল *প্রশিক্ষিত* ওয়ার্কআউট, যা বেশিরভাগ ফিটনেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনি যে সাধারণ DIY ব্যায়ামগুলি পান তার থেকে অনেক ভালো।

শুধু মায়েদের জন্য বিশেষ

ব্যায়াম একটি মায়ের শরীরের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়.

ক্লাসগুলি পিঠে ব্যথা, মূত্রাশয় ফুটো, দুর্বল পেলভিক ফ্লোরের কারণে ঘনিষ্ঠতার লড়াই, 'বিগ ও'-তে পৌঁছতে অসুবিধা, প্রল্যাপসের লক্ষণগুলির উন্নতি, দুর্বল ভঙ্গি এবং ডায়াস্ট্যাসিস রেক্টি বুলিং পেট কমাতে পারে।

আপনি অন্যান্য প্রোগ্রামের সাথে ফলাফল না পেয়ে হতাশ?

সিট আপ এবং দৌড় কাজ করছে না?

অভিভূত এবং অনুপ্রাণিত থাকার সাহায্য প্রয়োজন?

আপনি এই অ্যাপ্লিকেশন প্রয়োজন!

চূড়ান্ত সদস্যতা বৈশিষ্ট্য

• ভার্চুয়াল মা সম্প্রদায়

• মায়ের শরীরের জন্য ডিজাইন করা 150+ হোম ওয়ার্কআউট

• স্টার্টার নিউট্রিশন: ম্যাক্রো কাউন্ট রেসিপি, খাবারের পরিকল্পনা এবং কেনাকাটার তালিকা। সাধারণ, 5টি উপাদানের রেসিপি, উচ্চ প্রোটিন, কম কার্ব, এবং ভেগানের জন্য বিশেষ বিভাগ অন্তর্ভুক্ত করে।

• প্লাস! প্রিমিয়াম ফিটনেস প্রোগ্রাম:

অ্যাবস আফটার বেবি: ধাপে ধাপে, অ্যাবস, বাট এবং পেলভিক ফ্লোরকে রূপান্তরিত করার জন্য চার ফেজ কাঠামো

মায়েদের জন্য স্ট্রেংথ ট্রেনিং 101: স্ট্রেন্থ + পেলভিক ফ্লোর

গর্ভাবস্থা ফিট স্কুল (গর্ভাবস্থা প্রোগ্রাম - সব 3 ত্রৈমাসিক)

মামা ফিট স্কুল (প্রাথমিক এবং প্রসবোত্তর প্রোগ্রাম)

মাম্মা স্ট্রং স্কুল (ইন্টারমিডিয়েট প্রোগ্রাম)

মামা ফায়ার্স স্কুল (উন্নত প্রোগ্রাম)

*প্রোগ্রামগুলি একটি প্রমাণিত রোডম্যাপ অফার করে, যা চিরকালের জন্য ফিট থাকার জন্য সরঞ্জাম এবং অ্যাকশন পদক্ষেপে পূর্ণ।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য

• সহজেই আবার খুঁজে পেতে আপনার ফেভারিটে প্রিয় ভিডিও যোগ করুন

• অফলাইনে থাকাকালীন দেখার এবং শোনার জন্য ভিডিও এবং অডিও ফাইল ডাউনলোড করুন৷

• সমর্থন, পরামর্শ এবং জবাবদিহিতা পেতে ব্যক্তিগত ভার্চুয়াল সম্প্রদায়

• আপনার ফোন থেকে আপনার Chromecast বা AirPlay-সক্ষম ডিভাইসগুলিতে সহজেই ভিডিওগুলি কাস্ট করুন৷

• নতুন! 'আজকের ওয়ার্কআউট'-এর জন্য ক্যালেন্ডার বৈশিষ্ট্য। এটি অভিভূতকে সরিয়ে দেয়। অনুমান করা হয়. হ্যাঁ! একটি কম সিদ্ধান্ত নিতে.

মায়েদের জন্য সেরা ফিটনেস

আজই চূড়ান্ত সদস্যতার জন্য সাইন আপ করুন এবং মায়ের এই প্রাণবন্ত সম্প্রদায়ের সাথে কাজ শুরু করুন।

ফিটনেস এবং খাদ্য ইয়ো-ইও ডায়েটিংকে 'বাই বাই' বলুন।

আত্মবিশ্বাসে 'হ্যালো' বলুন।

এই অ্যাপটি গর্বিতভাবে VidApp দ্বারা চালিত

আপনার যদি এটিতে সহায়তার প্রয়োজন হয়, অনুগ্রহ করে এখানে যান: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support

পরিষেবার শর্তাবলী: http://vidapp.com/terms-and-conditions

গোপনীয়তা নীতি: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support