ওয়ার্কআউট - 30 দিনের ফিটনেস

ওয়ার্কআউট ফিটনেস এবং 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম প্রদান করে

জিমে যাওয়ার দরকার নেই কারণ এই ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার জিমটি আপনার বাড়িতে নিয়ে আসে। নিজেকে ফিট এবং সুস্থ থাকতে 5 মিনিট সময় দিন। ওয়ার্কআউট প্ল্যানারের সাহায্যে সহজ ব্যায়াম করে আপনি অ্যাবস, বুক, পা, অস্ত্রের ব্যায়াম, বাট, পেটের চর্বি কমাতে এবং আপনার পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে সহজেই আপনার শরীরকে আকার দিতে পারেন। বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট সহ কোনও সরঞ্জাম বা কোচ ছাড়াই পেশী তৈরি করুন।

উপরন্তু, ফিটনেস অ্যাপটিতে একটি অন্তর্নির্মিত টাইমার রয়েছে এবং ব্যবহারকারীদের ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী প্রদান করে, যাতে তারা নিশ্চিত হতে পারে যে তারা অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে করছে। আপনি বিশদ প্রতিবেদন দেখতে পারেন (বার্ন ক্যালোরি এবং চর্বি হ্রাস গণনা সহ সাপ্তাহিক এবং দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিন)। ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার একটি শক্তিশালী এবং ব্যাপক ফিটনেস কোচ যা আপনাকে আপনার ফিটনেস রুটিন নিরীক্ষণ এবং ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।

ওয়ার্কআউট - 30 দিনের ফিটনেস এবং জিম আপনাকে আপনার বাড়ির ফিটনেস প্ল্যানে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন ট্র্যাক করুন এবং সক্রিয় থাকার জন্য অনুস্মারক পান। বডি বিল্ডিং থেকে বেছে নেওয়ার জন্য ব্যায়ামের একটি পরিসীমা রয়েছে। আপনি সহজেই আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির শীর্ষে থাকতে পারেন এবং ফ্রি ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। যারা পেশী নির্মাণ এবং ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি নিখুঁত অ্যাপ।

 ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী

 একাধিক ঘরোয়া ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশী তৈরি করুন

 মাসিক ব্যায়াম চ্যালেঞ্জ

 ব্যবহারকারীর সাপ্তাহিক লক্ষ্য

 বিভিন্ন তীব্রতার উপর ভিত্তি করে ব্যায়াম

 আরও ব্যায়ামের জন্য পৃথকভাবে শরীরের অংশগুলিতে ফোকাস করুন

 ব্যবহারকারীর লিঙ্গ ম্যানুয়াল স্যুইচিং

 গতিশীলভাবে সামঞ্জস্যযোগ্য বিশ্রাম এবং ব্যায়ামের সময়

 বিএমআই গণনার সাথে সামঞ্জস্যযোগ্য ওজন এবং উচ্চতা

 সমস্ত ব্যায়াম শুরু থেকে শুরু করতে অগ্রগতি পুনরুদ্ধার করুন

 প্রতিদিনের ব্যায়ামের জন্য অনুস্মারক

 বিশদ প্রতিবেদন (বার্ন ক্যালোরি এবং চর্বি গণনা সহ সাপ্তাহিক এবং দৈনিক ব্যায়ামের প্রতিবেদন)।

ওয়ার্কআউট প্ল্যানার - পেশী তৈরি করুন: এটি আপনাকে শরীর গঠনে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। আপনি সহজেই আপনার শরীর, অ্যাবস, বুক, পায়ের ওয়ার্কআউট, বাহু, বাট এবং ফুল বডি ওয়ার্কআউট সহজ ওয়ার্কআউট ব্যায়াম করে ঘরে বসেই আকার দিতে পারেন।

সিক্স প্যাক - Abs ওয়ার্কআউট: আপনি একজন শিক্ষানবিস বা পেশাদার, বাড়িতে সাধারণ ওয়ার্কআউট রুটিনের মাধ্যমে 30 দিনের মধ্যে ছয় প্যাক পান। অ্যাবস ওয়ার্কআউট করতে কয়েক মিনিট সময় দিন এবং আপনার পছন্দের অ্যাবস পান। অ্যাবস ওয়ার্কআউট রুটিন আপনাকে পেটের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে সেইসাথে আপনার অ্যাবসকে আকার দিতে পারে।

ওজন কমান - ঘরে ফিট করুন: ফিটনেস অ্যাপে টার্গেট ওয়েট ফিচার পাওয়া যায়। এখন ব্যবহারকারী বাড়িতে ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট অর্জন এবং ট্র্যাক করতে একটি লক্ষ্য ওজন সেট করতে পারেন। বডি বিল্ডিংয়ের জন্য ব্যক্তিগত ওজন লগ রিপোর্ট বিভাগের ভিতরে যোগ করা হয়েছে।

ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার: একটি ইন্টারেক্টিভ ব্যায়াম লগের সাহায্যে আপনার হোম জিমের ওয়ার্কআউটগুলির ট্র্যাক রাখুন যা আপনাকে বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার সহ বিস্তারিত চার্ট এবং গ্রাফ সহ প্রতিটি ব্যায়ামের তীব্রতা, সময়কাল এবং ধরন রেকর্ড এবং কল্পনা করতে দেয়৷

ওয়ার্কআউট রুটিন: আপনার ওজন হ্রাস, পোড়া ক্যালোরি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ফিটনেস মেট্রিক্সের ইন-অ্যাপ ট্র্যাকিং সহ সময়ের সাথে সাথে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন নিরীক্ষণ করুন।

রিমাইন্ডার সেট করুন: হোম ফিটনেস অ্যাপ আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন ট্র্যাক করতে পারে। অনুস্মারক এবং অ্যালার্ম সেট এবং পরিচালনা করুন। এই ব্যায়াম অ্যাপের সাথে, আপনার পেশী তৈরির জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু থাকবে।

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক: ব্যক্তিগত কোচ আপনার ফিটনেস পরিকল্পনার সাথে বিশেষজ্ঞ পরামর্শ এবং নির্দেশনার জন্য আপনার ফিটনেস কোচ হিসেবে কাজ করছেন। এই পেশী তৈরির অ্যাপটি পুরুষদের জন্য বিনামূল্যে ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট উভয়ই প্রদান করে।

বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট - 30 দিনের ফিটনেস এবং জিম আপনার বাড়িতে আপনার জিম ওয়ার্কআউট নিয়ে আসে। ওয়ার্কআউট অ্যাপ তৈরি করা হচ্ছে, আমরা এখনও সেরা ওয়ার্কআউট প্ল্যানার আনতে কঠোর পরিশ্রম করছি। সুতরাং, অ্যাপ সম্পর্কে আপনার যদি কোন পরামর্শ থাকে, অনুগ্রহ করে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।