تجريب - 30 يوم لياقة في المنزل

لا داعي للخروج إلى جيم لأن تطبيق التمرين هذا يجلب جيم إلى منزلك. امنح نفسك 5 دقائق لتكون لائقًا وصحيًا. يمكنك تشكيل جسمك بسهولة من خلال تمرين عضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة وفقدان الدهون في البطن وممارسة تمارين منزليه الجسم بالكامل عن طريق القيام بتمارين بسيطة بمساعدة مخطط التمارين. قم ببناء العضلات بدون أي معدات أو مدرب بدون تمرين.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي تطبيق اللياقة البدنية على مؤقت مدمج ويوفر للمستخدمين إرشادات خطوة بخطوة ، حتى يتمكنوا من التأكد من قيامهم تمارين منزليه بشكل صحيح. يمكنك عرض تقارير مفصلة (إجراءات التمرين الأسبوعية واليومية مع حرق السعرات الحرارية وحسابات فقدان الدهون). جهاز تعقب التمارين هو مدرب لياقة قوي وشامل يساعدك على مراقبة وتتبع روتين لياقتك، تجريب - 30 يوم لياقة في المنزل.

التمرين - اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا وجيم يقدم مجموعة من الميزات لمساعدتك في الوصول إلى الخطة الزمنية للياقة البدنية في المنزل. تتبع روتين التمرين اليومي واحصل على تذكيرات للبقاء نشطًا. بناء الجسم لديه مجموعة من التمارين للاختيار من بينها. يمكنك بسهولة البقاء على اطلاع بأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وتتبع تقدمك بمرور الوقت باستخدام تطبيق التمرين المجاني. إنه التطبيق المثالي لأولئك الذين يريدون بناء العضلات وفقدان الوزن، التدريبات الذراع.

مخطط تجريب شخصي ، تجريب - 30 يوم لياقة في المنزل

قم ببناء العضلات من خلال تمارين منزلية متعددة، التدريبات الذراع.

تمارين شهرية تحديات

أهداف المستخدم الأسبوعية

تمارين تعتمد على كثافة مختلفة

التركيز على أجزاء الجسم الفردية لمزيد من التمارين

تبديل دليل جنس المستخدم

وقت الراحة وممارسة رياضة قابل للتعديل ديناميكيًا

الوزن والطول القابل للتعديل مع حسابات مؤشر كتلة الجسم

استعادة التقدم لبدء جميع التمارين من البداية

تذكير لممارسة رياضة اليومية

تقارير مفصلة (تقارير التمارين الأسبوعية واليومية مع حرق السعرات الحرارية وحسابات الدهون)، تمارين الأرداف والساقين.

مخطط التمرين - بناء العضلات:

يوفر مجموعة من الميزات لمساعدتك في بناء الجسم. يمكنك بسهولة تشكيل جسمك ، وتمارين البطن ، والصدر ، والساقين ، والذراعين ، والمؤخرة ، وتمارين الجسم بالكامل في المنزل عن طريق القيام بتمارين رياضية بسيطة، كمال الاجسام.

ستة حزم - تمرين عضلات البطن:

احصل على ست حزم في 30 يومًا عن طريق روتين تمرين بسيط في المنزل ، سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا. امنح بضع دقائق لأداء تمرين عضلات البطن والحصول على القيمة المطلقة التي تريدها. يمكن أن يساعدك روتين تمارين عضلات البطن على تمارين حرق الدهون وكذلك تشكيل عضلات البطن.

انقاص الوزن- الملاءمة في المنزل:

تتوفر ميزة الوزن المستهدف في تطبيق اللياقة البدنية. الآن يمكن للمستخدم تحديد الوزن المستهدف لتحقيق وتتبع تمارين فقدان الوزن للرجال في المنزل. تمت إضافة سجل الوزن الفردي لبناء الجسم داخل قسم التقرير، تمارين الأرداف والساقين.

متتبع التمرين:

تتبع تدريباتك جيم في المنزل باستخدام سجل تمرين تفاعلي يتيح لك تسجيل وتصور شدة كل تمرين ومدته ونوعه باستخدام مخططات ورسوم بيانية تفصيلية باستخدام متتبع التمرين المجاني الخاص بنا، التمرين - 30 يوم اللياقة البدنية في المنزل.

روتين التمرين:

راقب روتين تمرينك اليومي بمرور الوقت من خلال التتبع داخل التطبيق لـ انقاص الوزن والسعرات الحرارية المحروقة ومقاييس وقت اللياقة المهمة الأخرى.

خطط التدريب:

اختر من بين مجموعة متنوعة من خطط التمرين المصممة باحتراف لمدة 30 يومًا والتي تم إنشاؤها لمساعدتك في الوصول إلى أهداف لياقة معينة. سواء كنت تريد تمرينًا للذراعين والصدر والساقين والمؤخرة والجسم بالكامل، تمارين حرق الدهون والمزيد. انه يجلب المنزل جيم تجريب، كمال الاجسام.

ضبط التذكيرات:

يستطيع تطبيق Home fitness تتبع روتين التمرين اليومي. ضبط وإدارة التذكيرات والإنذارات. مع تطبيق التمرين هذا ، سيكون لديك كل ما تحتاجه لمساعدتك في بناء العضلات، تجريب - 30 يوم لياقة في المنزل.

مدرب شخصي:

يعمل المدرب الشخصي كمدرب لياقة بدنية للحصول على مشورة وتوجيه من الخبراء طوال خطة لياقتك. يوفر تطبيق بناء العضلات هذا تمرينًا مجانيًا للرجال وكذلك تمرينًا للسيدات.

تمرين مجاني - 30 يومًا للياقة البدنية والصالة الرياضية تجلب تمرين الصالة الرياضية في منزلك. تطبيق Workout قيد التطوير ، وما زلنا نعمل بجد لتقديم أفضل مخطط تمرين. لذا ، إذا كان لديك أي اقتراحات حول التطبيق ، فلا تتردد في الاتصال بنا.