5 Min Plank - Talking time cou

Melhor temporizador para o famoso exercício 5 Min Plank.

O aplicativo irá mostrar-lhe a posição, a contagem regressiva, que você saiba quando mudar, quando descansar e qual é a próxima posição.

História - mantém um registro de todas as suas sessões de treinamento.

Livrar-se da planche ou cronômetro. Basta usar o aplicativo, ele irá guiá-lo durante toda a rotina.

Se você puder segurar uma prancha de cotovelo frontal por pelo menos 30 segundos e tiver habilidade suficiente para manter a posição um do outro por um curto período de tempo, então você estará pronto para juntar tudo de uma forma que o aplicativo esteja apresentando.