Atom: Daily Home Exercises

Crie um hábito de treino | Sem equipamento | Exercícios de fitness fáceis para iniciantes.

Finalmente crie o hábito diário de malhar em casa em apenas 21 dias.

O Atom: Daily Home Exercise é um aplicativo fitness 100% gratuito que ajudará a melhorar seu bem-estar físico facilmente.

Sem anúncios. Sem inscrições.

Anúncios e inscrições fazem o oposto de relaxar e acalmar os usuários, e não é isso que queremos que você experimente.

Design simples. Fácil de usar.

Uma abordagem muito direta para a construção de uma prática de fitness; sem desordem, sem distração. Basta pressionar iniciar... É o mais fácil possível.

Pistas de treino curtas.

Faça uma pausa rápida na sua rotina diária com faixas de treino tão curtas quanto 30 segundos e energize seu dia. Esteja você apenas acordando, fazendo uma pausa para o almoço no meio do dia ou se preparando para dormir, alguns minutos de movimento consciente e fácil podem ter um grande impacto em como você se move e se sente em seu corpo.

Formar hábitos nunca foi tão divertido!

Aplicamos o poder do design de jogos e da ciência comportamental para motivá-lo a cada passo. Seja recompensado com árvores bonitas e calmantes por permanecer consistente em seus treinos. Sua floresta cresce com você em sua jornada para uma melhor forma física.

Apenas 18% dos membros pagantes da academia treinam consistentemente. Isso é menos de 1 em 5. Por causa do enorme esforço necessário para ir à academia e usar equipamentos.

Acreditamos em manter as coisas #Atomic - pequenas, fáceis e convenientes para pessoas em movimento, usando tecnologia, incentivo e motivação para integrar o condicionamento físico à sua rotina diária.

Se você é um iniciante procurando um aplicativo de fitness para finalmente iniciar seu hábito da maneira certa, está a apenas um clique de distância!

O aplicativo contém exercícios que visam todos os seus grupos musculares, sejam abdominais, peito, pernas, braços, núcleo ou corpo inteiro. O aplicativo não requer equipamentos ou assistência para que você possa se exercitar sempre que quiser, sem depender de nenhum requisito extra.

Mesmo apenas dois minutos de exercício diário podem mudar sua vida, ajudando a melhorar a qualidade do seu sono e a saúde mental geral, mantendo a ansiedade e o estresse sob controle enquanto melhora a saúde.

Nosso principal objetivo é fazer com que você construa um hábito diário de condicionamento físico. Usamos a autorreflexão e a psicologia positiva para mantê-lo motivado enquanto realiza nosso curso de treino.

Comece sua jornada em direção a uma vida mais saudável, mais focada, produtiva e enérgica com o curso de condicionamento físico da Atom!

• Uma jornada de treino guiada de 21 dias para ajudar a construir sua prática de fitness

• Completamente grátis, sem compromisso

• Orientações completas sobre como manter a forma correta

• Treinos diários curtos e fáceis para ajudar a mantê-lo consistente

• Começando simples (com treinos tão curtos quanto 30 segundos!) e aumentando gradualmente a duração à medida que você aumenta sua prática

• Obtenha insights diários, motivação com técnicas apoiadas por pesquisas sobre como transformar sua prática de treino em um hábito

• Configure lembretes personalizados de acordo com sua programação para lembrá-lo de realizar seu hábito.

Atom: Daily Home Exercises irá guiá-lo para uma vida livre de estresse, calma e focada. Este aplicativo ajudará todos a criar um hábito de condicionamento físico, ser enérgico, relaxar, encontrar positividade e se sentir bem consigo mesmo.