Better Breathe

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Apr 12, 2025

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Sobre este Better Breathe

Relaxe sua mente e reduza a ansiedade com os exercícios de respiração profunda do Better Breathe.

Better Breathe se dedica a difundir a conscientização sobre os profundos benefícios da respiração guiada e ajudar os indivíduos a incorporar perfeitamente exercícios respiratórios em suas rotinas diárias. Aproveitando o poder transformador da respiração, nossa missão é fornecer resultados imediatos e notáveis para a mente e o corpo. A seleção selecionada de exercícios respiratórios guiados da Better Breathe é cuidadosamente categorizada para acompanhá-lo durante as várias fases do dia, manhã, meio-dia, tarde e noite.

Apresentamos com orgulho o aplicativo móvel Better Breathe, projetado para capacitar um público mais amplo a adotar e dominar a respiração guiada. Este aplicativo inovador integra perfeitamente exercícios respiratórios comprovados pela ciência com visuais cativantes e música suave, facilitando um aprendizado envolvente e uma experiência prática. Cultivar o hábito de exercícios respiratórios guiados promove a atenção plena, abrindo caminho para uma versão mais saudável, calma e focada de si mesmo, tudo isso alcançável em apenas alguns minutos de inspiração e expiração intencional todos os dias.

Recursos adicionais enriquecem sua experiência de respiração consciente, incluindo contadores de respiração e minutos, minutos de atenção plena, lembretes, exercícios respiratórios personalizáveis e muito mais. Reconhecendo a demanda por soluções rápidas nas atividades diárias, introduzimos técnicas de respiração personalizadas para deslocamentos em aeroportos, aumento de confiança antes da apresentação, controle da raiva, alívio do estresse no trânsito e muito mais. Explore nosso recurso Atividade Diária para uma experiência transformadora.

Junte-se à próspera comunidade de usuários do Better Breathe e libere todo o potencial da sua respiração. Com Better Breathe ao seu lado, abrace uma vida de equilíbrio, resiliência e vitalidade. Respire melhor e viva melhor com o aplicativo Better Breathe.

Quais são os benefícios dos exercícios respiratórios com o aplicativo Better Breathe?

- Melhorar os níveis de oxigênio

- Melhora a atenção

- Melhora a função pulmonar

- Melhora a qualidade do sono

- Aumenta a imunidade

- Melhora a digestão e desintoxicação

- Reduz a pressão alta

- Reduz o estresse e a ansiedade

- Prevenir ataques de pânico

- Melhoria do cérebro

Recursos no aplicativo

Exercícios respiratórios relaxantes:

- Respiração Tranquila

- Respiração Calma (4-6)

- Relaxe a respiração (4-8)

- Respiração de relaxamento profundo (5-10)

Energize exercícios respiratórios:

- Cheirar a respiração

- Respiração de fole

- Respiração pela narina direita

- Acorde Respirando

Exercícios de respiração focada:

- Respiração Alternada pelas Narinas

- Respiração abdominal

Exercícios respiratórios de ansiedade:

- Respiração em caixa

- Respiração de Abelha

- Respiração labial franzida

- Respiração para remoção de ansiedade

Exercícios respiratórios do sono:

- Respiração do sono

- Respiração pela Narina Esquerda

Por que melhor respirar?

- Better Breathe oferece exercícios respiratórios comprovados pela ciência que ajudam a relaxar a mente e o corpo. O USP do aplicativo Better Breathe é:

1. Obtenha acesso a mais de 15 respirações

2. Login/inscrição fácil

3. Não há necessidade de internet para usar o aplicativo.

4. Exercícios respiratórios personalizados podem ser criados

5. Modo escuro para acalmar os olhos.

6. Receba notificações de lembretes de exercícios

7. Acompanhe o nível de progresso do exercício

8. Obtenha um teste gratuito de 7 dias e cancele a qualquer momento

Principais recursos do Better Breathe

- Exercícios de respiração

- Respiração profunda

- Exercícios de relaxamento