Exercício de Calistencia

Então, você está procurando por uma rotina de treino de calistenia para iniciantes? Nesse caso, você está no caminho certo para começar um esporte que pode ajudá-lo a construir músculos maiores e tonificados, sem sequer fazer ginástica.

Uma das maiores vantagens do treinamento com peso corporal é que você pode fazer em qualquer lugar, a qualquer momento, e há muitos exercícios que você pode escolher para fortalecer seu corpo inteiro.

Além disso, é um bom treinamento de força para todos os tipos de esportes, ele suporta com perda de peso e é um bom começo se você quiser fazer musculação no futuro.

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