cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Um novo hábito de relaxamento de “observar e ouvir” para induzir o sono, recuperar da fadiga, aliviar o estresse e se refrescar.

cocorus é um aplicativo de relaxamento que hidrata seu coração com audição ilimitada de meditação mindfulness, ASMR e sons ambientais naturais.

A meditação mindfulness é um exercício cerebral.

Você pode trabalhar nisso a qualquer hora, em qualquer lugar, deitado ou sentado.

Cocorus oferece uma rica linha de programas de meditação criados e supervisionados por importantes profissionais de mindfulness nacionais e internacionais.

Ele irá acalmá-lo em qualquer situação, como uma noite em que você não consegue dormir e se sente ansioso, uma manhã em que seu corpo se sente pesado porque você não consegue se livrar do cansaço, do estresse durante seu trajeto diário para o trabalho ou escola, ou tensão antes de um exame ou apresentação importante e irá ajudá-lo a se sentir confortável e relaxado.

A meditação mindfulness é eficaz não apenas para relaxar e refrescar, mas também para melhorar a concentração e a produtividade.

■Recomendado para essas pessoas

・Pessoas que estão estressadas com o sono, como não conseguir dormir, ter dificuldade para adormecer ou dormir pouco.

・Pessoas influenciadas por emoções negativas, como ansiedade, estresse e solidão

・Aqueles que se sentem constantemente cansados ​​devido ao estresse de um dia agitado.

・Pessoas que estão tendo problemas para controlar suas emoções como desejam

・Pessoas que desejam melhorar sua concentração e melhorar seu desempenho no trabalho ou estudo

・Pessoas que desejam ser curadas por belos sons e imagens

・Aqueles que querem assistir ASMR sem anúncios

・Aqueles que desejam usar ASMR com reprodução em segundo plano

[Introdução ao conteúdo da meditação mindfulness]

Desde programas simples que qualquer pessoa pode praticar a partir de hoje até programas completos que praticantes avançados de meditação mindfulness podem fazer todos os dias. Todo o conteúdo é fornecido em japonês com um guia de áudio fácil de entender.

■Aliviar a ansiedade que você não sabe o motivo

Usando um método chamado diário, escrevo todas as coisas que não gosto ou que me deixam ansioso e redefino meu pensamento.

■Quando você não consegue dormir porque sua cabeça está cheia

Ao repetir a tensão e o relaxamento e tornar o sistema nervoso parassimpático dominante, você pode aliviar a ansiedade e a ansiedade de não conseguir dormir.

■Meditação que pode ser feita enquanto caminha

Esta é uma meditação para melhorar sua concentração enquanto caminha no trajeto diário para o trabalho ou escola.

■10 minutos de meditação depois do trabalho

É uma sessão suave de 10 minutos para perceber o estresse e a fadiga, observando seu corpo e elogiando a si mesmo.

■ Meditação relaxante para sentir a natureza

É uma meditação de imagens que traz a energia da natureza através da respiração e purifica o estresse e as toxinas mentais.

■ Limpe sua mente e melhore a qualidade do seu sono

Meditação de varredura corporal Zen e Mindfulness. Melhora a qualidade do sono, alivia a fadiga e regula o sistema nervoso autônomo

■Construir bons relacionamentos com parceiros

Esta é uma meditação que o levará a um estado em que poderá manter um bom relacionamento sem alterar os valores do seu parceiro ou os seus próprios valores.

■Meditação de refeição

É uma meditação que usa um método chamado alimentação consciente para lhe proporcionar contentamento e paz de espírito, além de ter um efeito dietético.

■Reequilibrar os hormônios das mulheres

Uma meditação para mulheres que acalma o sistema nervoso autônomo e promove o fluxo sanguíneo, concentrando-se na respiração profunda enquanto relaxa.

■Meditação para aliviar a tensão em 3 minutos

Aqui está! Confira antes da competição. Use as sensações nos pés para redefinir os sentimentos de ansiedade e relaxar.

■Mova seu corpo para recuperar energia

Proporciona uma estimulação agradável ao corpo, alivia a rigidez e ajuda a aliviar a fadiga cerebral, levando a um estado em que é mais fácil respirar.

■ Aliviar sentimentos de raiva

Esta é uma meditação que permite controlar melhor suas emoções sem ser influenciado pela raiva.

[Introdução ao conteúdo ASMR]

Tudo original! Vídeos ASMR que podem ser assistidos em vídeos verticais em tela cheia. Ele suporta reprodução em segundo plano, para que você possa desfrutar apenas do som enquanto usa a Internet ou outros aplicativos.

ASMR criado por Youtubers populares também!

・Lodo de esponja

・ Som de chocolate cortando

·gelo seco

·xampu

·escovar

·caneta tinteiro

Tal

[Introdução de conteúdo sonoro ambiental natural]

Uma série de sons ambientais naturais que são nostálgicos e familiares aos seus ouvidos!

Há também uma grande variedade de sons básicos, como o som da chuva, o som de um riacho, o som de uma cachoeira e o som das ondas.

・Arrozal onde cantam pererecas

・Pragagem com besouros cantando

・Noite campestre de verão

・Montanha de primavera onde cantam toutinegras

・Aves selvagens de Karuizawa

・Córregos claros de Yakushima

・Nagisa da Ilha Ishigaki

・Noite no centro da cidade

・Um santuário animado

・Ondas calmas da manhã na Ilha do Havaí

Tal

[Sobre taxas]

Plano pago (1 mês/6 meses/1 ano)

■Notas sobre assinaturas regulares

Ao assinar um plano pago, você pode utilizar todo o conteúdo do Cocorus. (Algum conteúdo gratuito incluído)

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　Plano de 1 mês: 600 ienes (imposto incluído)

　Plano de 6 meses: 3.000 ienes (imposto incluído)

　Plano de 12 meses: 4.800 ienes (imposto incluído)

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