Fit mit Babybauch - Schwanger

Aplicativo de gravidez: Esporte durante a gravidez e preparação para o parto

Exercícios de gravidez perfeitos e preparação para o parto - desenvolvidos pela especialista em fitness da mamãe Jana Wetterau-Kliebisch e pela parteira Katharina Hübner - recomendados por familie.de.

Este exercício de gravidez é a melhor maneira de se preparar para o parto. Exercícios de fitness suaves que aumentam o seu bem-estar e promovem a saúde do seu bebé - com excelentes exercícios em casa. treinar em casa Faça seus exercícios de gravidez em casa.

Elimine os sintomas típicos da gravidez ou evite-os desde o início. Fortaleça as costas e o assoalho pélvico, treine e estabilize suavemente - com exercícios de gravidez em casa - em suas próprias quatro paredes.

Com técnicas de respiração especiais para o parto, você pode se preparar de maneira ideal para o grande dia.

110 MINUTOS DE GINÁSTICA NA GRAVIDEZ POR ESPECIALISTAS:

- Dois treinos em casa de 45 minutos para o 1º e 2º trimestre

- Exercícios para sentir e treinar o assoalho pélvico / treinamento do assoalho pélvico

- Treinos de 10 minutos até e incluindo 25 semanas de gestação

- Um programa curto para toda a gravidez

- Exercícios de respiração com o parceiro

Esta ginástica de gravidez foi desenvolvida pela parteira Katharina Hübner e pela fisioterapeuta e especialista em fitness da mamãe Jana Wetterau-Kliebisch e é recomendada por familie.de.

Katharina Hübner (nascida Werner) é parteira e mãe de dois filhos. Ela publicou vários programas pré-natais e pós-natais, bem como um álbum de gravidez maravilhosamente amoroso como um livro. As técnicas de respiração especialmente para o parto são muito importantes para ela.

A mãe de dois filhos, Jana-Wetterau-Kliebisch, é a especialista em fitness da mãe e se especializou em ginástica de gravidez e exercícios para o corpo pós-bebê desde 2001. Seus cursos de fitness estão agora disponíveis em toda a Alemanha. No Fit mit Babybauch, a própria Jana está grávida de 7 meses de sua primeira filha.

VANTAGENS DO SEU APLICATIVO

- Treinos em casa/vídeos em tempo real

- Transmita os vídeos para sua televisão com a Apple TV

- Adequado para iniciantes e usuários avançados

- Acesso vitalício a todo o conteúdo do Fit with Baby Bump

- Grupo fechado do Facebook Fit mit Babybauch para troca com outras gestantes

- Os treinos/exercícios de ginástica na gravidez podem ser realizados em qualquer lugar, você não precisa de nenhum dispositivo ou auxílio, nenhum equipamento

Você tem dúvidas sobre o aplicativo? Escreva-nos para: [email protected]