Height Increase Exercise

O aplicativo Exercícios para Aumentar a Altura ajuda crianças e adolescentes a desenvolverem hábitos saudáveis ​​durante o crescimento – alimentação balanceada, exercícios diários, sono de qualidade e acompanhamento regular da altura, tudo em um aplicativo simples.

• Refeições

- Sugestões de refeições para café da manhã, almoço, lanches e jantar

- Planeje um dia inteiro com um toque

- Veja quais grupos de nutrientes suas refeições abrangem: cálcio, proteína, vitamina D, frutas e vegetais e muito mais

- Centenas de alimentos do dia a dia, com sugestões adequadas ao local onde você mora

- Filtro de alergias alimentares

• Treinos

- Programas semanais com sessões curtas e fáceis

- Instruções ilustradas, passo a passo, para cada exercício

- Alongamento, postura e movimentos para o corpo todo

- Acompanhe seu progresso e mantenha sua sequência

• Monitoramento de altura e sono

- Registre sua altura e veja-a nas tabelas de crescimento da OMS

- Registre seu sono e estabeleça um horário regular para dormir

• Lembretes

- Lembretes para refeições, treinos, horário de dormir e medições mensais

- Adicione seus próprios horários de lembrete

• Guia

- Artigos curtos e práticos sobre nutrição, atividade física e sono