Instruction on Meditation

A meditação é uma prática da concentração mental. É para levar a mente para a paz e discernimento, e para manter a mente longe do pensamento e sentimento. Especialmente, a meditação pode ajudar os profissionais a destruir a auto e ignorância, e, em seguida, atingir a Iluminação.

Esta é a grande ajuda de meditação que nós pensamos que deve popularizar esse material de instrução sobre meditação. O material é baseado em Quádrupla Estágio de Atenção Plena no sistema de Theravada Sutra em que o objetivo da não-eu no final.