Laetitia: Psychotherapie und S

O objetivo deste aplicativo é estabilizar o estado psicológico e melhorar a satisfação com a vida.

Acreditamos firmemente que isso é possível e uma habilidade que pode ser aprendida.

O aplicativo Laetitia é um aplicativo de saúde, mas não apenas para pessoas com problemas de saúde mental.

O aplicativo tem dois objetivos específicos:

1) para minimizar os erros ou distorções cognitivas e emocionais e, assim, trazer um alívio do sofrimento e

2) ativar formas construtivas de pensamento e comportamento e, assim, trazer bem-estar ou permitir que o usuário leve uma vida mais saudável.

Você provavelmente conhece algumas pessoas que estão frequentemente ou constantemente de mau humor; talvez você seja uma delas.

Nosso humor está relacionado aos nossos traços de personalidade. Os últimos são em grande parte hereditários. Isso significa que uma forte predisposição ao mau humor, à tristeza ou ao medo pode ser transmitida geneticamente. Predisposições biológicas levam a ter um humor triste. No entanto, um humor equilibrado pode ser conseguido por meio da terapia.

A ideia básica é mudar por meio da prática. É histórico.

Todas as terapias pressupõem que os sentimentos e, portanto, o bem-estar podem ser controlados pela mudança de comportamento. Portanto, quando estamos cronicamente de mau humor, é o resultado de certos padrões de pensamento que devem ser interrompidos.

Em sua essência, é a compreensão de que pessoas com mau humor ou depressão sofrem de crenças distorcidas e negativas que são "automáticas". Freqüentemente, são pensamentos carregados de emoção que podem surgir sem aviso prévio. É terapeuticamente importante domar esses pensamentos. A forma atualmente mais conhecida de terapia é a terapia cognitivo-comportamental. Ela trabalha nas conexões entre pensamentos e sentimentos e tenta ensinar as pessoas tratadas a reconhecer os pensamentos e, assim, também controlar seus próprios sentimentos.

Neste aplicativo, você encontrará abordagens terapêuticas baseadas nesses princípios. O objetivo de todos os exercícios é melhorar o humor e permitir um bem-estar duradouro.