Meta Meditation

Meditação guiada e práticas respiratórias. Melhore o sono profundo, a respiração e a saúde

Curso de meditação de Feliks Pak: práticas respiratórias, relaxamento e melhoria da concentração.

O aplicativo Meta Meditation inclui exercícios respiratórios, treinamento de atenção plena e a ativação da coluna e de diferentes partes do cérebro. Os cursos são criados pelo seu treinador mental Feliks Pak, líder do projeto de ioga ATMA e autor da técnica Meta Meditação e do sistema de treinamento Power & Balance.

OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO APLICATIVO

— Um curso de palestras sobre energia universal.

— Um programa gratuito de introdução a práticas de meditação para iniciantes.

— Técnicas de respiração masculina e feminina: pranayama, respiração quadrada, vácuo estomacal na ioga.

— Meditações especiais em vídeo com visualização e conjunto de frequências sonoras: música calma, sons da natureza e música para relaxar.

CATEGORIAS DE MEDIAÇÃO

No aplicativo você tem acesso a três etapas de meditação respiratória guiada:

1. Purificação corporal para melhorar todos os aspectos da saúde: aprenda a estimular o relaxamento muscular, a ansiedade e o alívio do estresse para dormir e respirar melhor.

2. Os exercícios de consciência ajudam a estimular os impulsos nervosos em um nível profundo, a relaxar da depressão, a aliviar o estresse e a ansiedade, a melhorar a concentração e a desenvolver habilidades de introspecção. Evolua sua consciência!

3. As práticas de alívio ajudam a ajustar as vibrações de baixa frequência e a sincronizar a aura com a energia da consciência Absoluta.

MUITAS OPORTUNIDADES

— Aprenda a meditar e respirar por um quadrado para restaurar a calma caso você tenha um ataque de pânico.

— Complete todas as lições para evitar um ataque de pânico, desenvolver a atenção plena e dormir com música relaxante.

— Faça exercícios de relaxamento respiratório consciente com áudio especial (música calma e sons da natureza) para relaxar após um dia agitado, sentir uma onda de serotonina e dormir profundamente.

— Tenha aulas relaxantes para iniciantes com um treinador e aprenda também a relaxar, respirar e influenciar o sono e o bem-estar.

— Salve exercícios e práticas de respiração guiada que você gostou nos favoritos para assistir mais tarde ou repeti-los diariamente.

— Acompanhe gratuitamente seu progresso diário no aplicativo e veja quantas lições você concluiu em cada categoria e quantas ainda restam.

— Configure notificações push e um cronômetro para meditar em um determinado horário e em determinados dias da semana.

— Leia citações e pensamentos de pessoas notáveis ​​todos os dias.

Cuide de você, aumente o nível de serotonina, influencie seu sono e sua saúde em geral fazendo práticas calmantes com músicas relaxantes, ouvindo meditações em áudio com sons naturais para relaxamento muscular ou apenas meditando com respiração guiada.

Baixe o aplicativo gratuitamente, junte-se a um sistema de meditação moderno, defina um cronômetro para “tempo de relaxamento offline” e aprenda a percepção do prana, vácuo estomacal e outras técnicas. Melhore a sua saúde física e mental com a ajuda de exercícios de desenvolvimento respiratório.

Aplicativo Meta Meditation: descubra novas práticas respiratórias e meditações!