Meta Meditation

Pratiche guidate di meditazione e respirazione. Migliora il sonno profondo, la respirazione e la salute

Corso di meditazione di Feliks Pak: pratiche di respirazione, rilassamento e miglioramento della concentrazione.

L'app Meta Meditation include esercizi di respirazione, allenamento alla consapevolezza e l'attivazione della colonna vertebrale e di diverse parti del cervello. I corsi sono creati dal tuo mental coach Feliks Pak, leader del progetto yoga ATMA e autore della tecnica Meta Meditation e del sistema di allenamento Power & Balance.

I PRINCIPALI VANTAGGI DELL'APP

— Un ciclo di conferenze sull'energia universale.

— Un programma introduttivo gratuito alle pratiche di meditazione per principianti.

— Tecniche di respirazione maschile e femminile: pranayama, respirazione quadrata, vuoto gastrico nello yoga.

— Meditazioni video speciali con visualizzazione e una serie di frequenze sonore: musica calma, suoni della natura e musica per rilassarsi.

CATEGORIE DI MEDIAZIONE

Nell'app hai accesso a tre fasi della meditazione respiratoria guidata:

1. Depurazione del corpo per migliorare tutti gli aspetti della salute: impara a stimolare il rilassamento muscolare, l'ansia e il sollievo dallo stress per dormire e respirare meglio.

2. Gli esercizi di coscienza aiutano a stimolare gli impulsi nervosi a livello profondo, a rilassarsi dalla depressione, ad alleviare lo stress e l'ansia, a migliorare la concentrazione e a sviluppare capacità di introspezione. Evolvi la tua coscienza!

3. Le pratiche di sollievo aiutano a regolare le vibrazioni a bassa frequenza e a sincronizzare l'aura con l'energia della coscienza Assoluta.

TANTE OPPORTUNITÀ

— Impara a meditare e respirare con un quadrato per ritrovare la calma se hai un attacco di panico.

— Completa ogni lezione per evitare attacchi di panico, sviluppare consapevolezza e dormire con musica rilassante.

— Esegui esercizi di rilassamento respiratorio consapevole con audio speciale (musica calma e suoni della natura) per rilassarti dopo una giornata impegnativa, sentire un'ondata di serotonina e avere un sonno profondo.

— Segui lezioni rilassanti per principianti con un allenatore e impara anche a rilassarti, respirare e influenzare il sonno e il benessere.

— Salva gli esercizi e le pratiche di respirazione guidata che ti sono piaciuti nei preferiti per guardarli più tardi o ripeterli ogni giorno.

— Tieni traccia gratuitamente dei tuoi progressi quotidiani nell'app e guarda quante lezioni hai completato in ciascuna categoria e quante ne restano.

— Imposta notifiche push e un timer per meditare a una determinata ora e in determinati giorni della settimana.

— Leggi ogni giorno citazioni e pensieri di persone straordinarie.

Prenditi cura di te, aumenta il livello di serotonina, influenza il tuo sonno e la salute in generale facendo pratiche calmanti con musica rilassante, ascoltando meditazioni audio con suoni naturali per il rilassamento muscolare o semplicemente meditando con la respirazione guidata.

Scarica l'app gratuitamente, unisciti a un moderno sistema di meditazione, imposta un timer sul «tempo di relax offline» e impara l'intuizione del prana, il vuoto dello stomaco e altre tecniche. Migliora la tua salute fisica e mentale con l'aiuto di esercizi per lo sviluppo del respiro.

App Meta Meditazione: scopri nuove pratiche di respirazione e meditazioni!