Guia de treinamento de MMA

"""Aprenda os movimentos do MMA e como fazê -los!

Faça exercícios de MMA de corpo inteiro para obter força, resistência e perda de gordura!

Muito está acontecendo a qualquer momento em uma luta mista de artes marciais. Transições entre as artes componentes do esporte Muay Thai, Wrestling e Jiu Jitsu brasileiro, para citar apenas três ocorrem em uma fração de segundo. Os combatentes podem executar dezenas de técnicas diferentes em centenas de movimentos individuais em qualquer luta, e os comentaristas raramente têm tempo para explicar a mecânica ou nuance por trás de cada uma.

No esporte de artes marciais mistas, os combatentes sabem que podem fazer com que a multidão vá sempre que eles fazem uma submissão ou terra que destaca o bolo.

Seja uma espera altamente técnica ou um ataque intrincado, há certos movimentos no MMA que parecem fazer com que os fãs se irrmassem mais do que outros.

Treine como um lutador com essa rotina de circuito de alta intensidade e ritmo acelerado que não deixará o músculo ileso para que você possa fazer o mesmo com seus oponentes.

Aprenda os movimentos que levam a títulos do UFC com esses vídeos de artes marciais mistas ""."