Natural Weight Loss in 30 Days

Perda de peso = terapia da água + dieta adequada + exercícios + Contador de passos + Dicas de Saúde

Você está planejando perder peso? Se sim, aqui está a fórmula simples para perda de peso

Mais água + dieta saudável + exercícios + ioga + contador de passos + dicas para perda de peso = perda de peso

O aplicativo de perda de peso motiva você a perder peso extra em pouco tempo e sem efeitos colaterais,

Principais características

# Lembrete de água (com base na terapia da água)

# Dicas de dieta saudável

# Exercícios agradáveis ​​(exercícios para perder peso)

# Avalie-se.

# Poses de ioga

# Exercícios simples e eficazes para perda de peso

# Contador de passos

# Surya Namaskar Poses

# Exercícios de respiração

# Motivação

O que sugere a terapia natural da água?

Divida a ingestão de água em duas partes.

1. Água de madrugada

2. Água diurna

Por que é necessária água de manhã cedo?

Beber água com o estômago vazio pela manhã nos ajuda a purificar o intestino grosso e aumenta as chances do estômago de absorver os nutrientes de maneira adequada. Um sistema digestivo melhor cuida automaticamente de muitas outras coisas.

• É bom beber 1,0 - 1,5 litros de água.

• Entre a hora de acordar e o café da manhã.

Quanta água é necessária durante o dia?

A quantidade de água necessária depende de uma variedade de fatores, incluindo o clima em que você vive, o quão fisicamente ativo você é e se você está passando por uma doença ou outros problemas de saúde.

• É bom beber 2,5 a 3,0 litros de água por dia.

Os benefícios de beber água:

* Ajuda a prevenir pedras nos rins

* Limpa a sua pele

* Fique em forma e em forma.

* Mantém sua pele e unhas saudáveis

* Mantém você hidratado

Principais recursos do aplicativo:

* Simples e fácil.

* Alarme para beber água na hora certa para lembrá-lo de beber água.

* Rastreador de água que o lembrará quando e quanta água beber durante o

dia.

* Copo personalizado e unidades padrão (ml) ou (onças)

* Você pode definir a hora de início e de término para beber água a cada dia

* Rastreie a ingestão de água no início da manhã e ao longo do dia separadamente.

* Verifique seu histórico de ingestão de água.

* Dicas de saúde e benefícios da água.

* Avalie o seu dia.

* Exercícios simples para perder peso extra.

* Como comer e quando comer.

* Faça exercícios com animações simples

* Conta seus passos quando você anda com melhor vida útil da bateria.

* Posturas de ioga que são simples e eficazes.

* Diferentes tipos de exercícios respiratórios que o mantêm calmo e relaxado.

# Treinos de 7 min

# Exercícios de respiração

* Respire (5-0-5)

* Respire (5-1-8)

* Respire (4-7-8)