Yoga

Yoga rápido e simples posa para fazer todos os dias para uma boa saúde.

Yoga é um grupo de práticas ou disciplinas físicas, mentais e espirituais originadas na Índia antiga.

A arte de praticar ioga ajuda a controlar a mente, corpo e alma de um indivíduo.

As posturas de ioga reúnem as disciplinas físicas e mentais para alcançar um corpo e mente em paz, ajudam a controlar o estresse e a ansiedade e o mantém relaxado.

Recursos do aplicativo:

# Ioga para perda de peso

# Stress Free

# Relaxamento Mental

# Six Pack Abs

# Parte superior do corpo forte

# Flexibilidade nas costas

# Saudação ao Sol

# Exercícios de respiração

Surya Namaskar / Saudação ao Sol é o exercício de aquecimento perfeito antes de iniciar qualquer tipo de treino ou alongamento.