Nutrition for Weight Gain

Uma pessoa que quer ganhar peso deve procurar comer uma dieta equilibrada que inclua muita proteína e alimentos ricos em calorias.

Uma boa maneira de garantir que você está recebendo nutrientes suficientes é usar um aplicativo de ganho de peso. Esse tipo de aplicativo pode rastrear não apenas o número de calorias que você consome por dia, mas também o valor nutricional de suas refeições.

Ao procurar um aplicativo de ganho de peso, certifique-se de escolher um que seja adaptado às suas necessidades específicas. Alguns aplicativos são projetados para pessoas que desejam ganhar massa, enquanto outros são para pessoas que desejam simplesmente manter seu peso atual.