Pausas activas y Bienestar

Encontre em nosso aplicativo 6 passos simples para melhorar sua saúde.

1. Melhore sua postura no escritório e no local de trabalho.

2. Faça pausas ativas e diminua as dores musculares.

3. Diminua a fadiga de seus olhos.

4. Faça seu próprio estúdio de iluminação.

5. Faça pausas personalizadas no seu dia de trabalho.

6. implementar hábitos e estilos de vida saudáveis ​​da maneira mais simples e eficaz (conselhos nutricionais simples e práticos, exercícios físicos, exercícios mentais, hábitos higiênicos, hábitos de sono saudáveis, aproveitar o tempo livre, prevenir acidentes de trabalho, domésticos e tráfego, equilíbrio mental, equilíbrio social, hábitos e produtos tóxicos).