Pausas activas y Bienestar

अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमारे आवेदन 6 सरल चरणों में खोजें।

1. कार्यालय में और अपने कार्यस्थल पर अपनी मुद्रा में सुधार करें।

2. सक्रिय ब्रेक लें और मांसपेशियों के दर्द को कम करें।

3. अपनी आंखों की थकान को कम करें।

4. अपने खुद के प्रकाश स्टूडियो बनाओ।

5. अपने कार्यदिवस में व्यक्तिगत ब्रेक लें।

6. स्वस्थ आदतों और जीवन शैली को सरलतम और सबसे प्रभावी तरीके से लागू करें (सरल और व्यावहारिक पोषण सलाह, शारीरिक व्यायाम, मानसिक व्यायाम, स्वास्थ्यकर आदतें, स्वस्थ नींद की आदतें, अपने खाली समय का आनंद लें, काम पर दुर्घटनाओं को रोकें, घरेलू और यातायात, मानसिक संतुलन, सामाजिक संतुलन, आदतों और विषाक्त उत्पादों)।