Random Workout Generator

formação Cross é uma ótima maneira de ficar em forma e construir aptidão funcional. Use Generator Workout aleatória para construir bem equilibrada, exercícios de treinamento de cruz que empregam pesos, cardio e kettlebells.

Vindo a fazer o mesmo treino de perna por 6 meses? Necessita de ajuda planejar seus treinos e não tem seu próprio personal trainer? Criar o seu próprio peso, kettlebell ou plano de treino cardio com o aplicativo Gerador Workout Random!

COMO FUNCIONA:

- Escolha o tipo de treino: Diga o aplicativo se você quer um cardio, musculação ou treino kettlebell. Alternativamente clique em “Surprise Me” para uma escolha aleatória entre os três.

- ESCOLHA O SEU EQUIPAMENTO: Diga o aplicativo o equipamento que você tem disponível para o seu exercício (halteres, halteres, barras de mergulho, queixo acima da barra, perna máquina de imprensa etc.)

- TIME: Diga o aplicativo quanto tempo você tem para o seu exercício.

- Select PARTE DO CORPO: Para levantamento de peso exercícios, selecionar entre parte superior do corpo, parte inferior do corpo e exercícios de corpo inteiro.

- selecionar conjuntos por treino: Para levantamento de peso exercícios, definir o número de sets para ser concluída de cada exercício.

- INÍCIO: O gerador de treino aleatório você vai construir um treinamento personalizado e equilibrada de peso, kettlebell ou rotina cardio em segundos.

CARACTERÍSTICAS:

- salvar treinamentos: Nome e salvar cada treino aleatório você completo (treino braço, treino de perna, remo, girya, cardio plano etc.) de modo que você pode repeti-lo mais tarde,

- EXERCÍCIO TRACKER / LOG: registrar o peso utilizado, os representantes alcançado, e até mesmo a estimativa de calorias queimadas para cada série de cada exercício, em cada treino

- 100 EXCERSISES PESO: incluindo todos os elementos básicos como supino barra, supino halteres, agachamento com barra, imprensa militar, rosca direta e muito mais.

- 69 Braço e parte superior do corpo exercícios: 10 exercícios bíceps, 11 Tricep exercícios, 13 movimentos de pressão (tal como Supino), 26 de ombro e exercícios trapézio, 9 exercícios de volta

- 12 exercícios de perna para o quadríceps e isquiotibiais

- 16 Exercícios Básicos incluindo Twisting Abdominal Crunch e elevadores joelho Alternando

- 11 KETTLEBELL EXCERSISES: incluindo balanços kettlebell, moinhos de vento, Get-ups turcos e muito mais!

- 9 OPÇÕES DE CARDIO: começar seu treinamento cardio da corrida, ciclismo, remo e muito mais

- EXERCÍCIOS equilibrado: nosso algoritmo de geração de treino aleatória garante que os exercícios são equilibradas com uma distribuição uniforme nas principais movimentos funcionais superior e inferior do corpo de modo a obter o máximo proveito de seus exercícios de treinamento de cruz

- Edite seus treinos ON THE FLY: Excluir e adicionar exercícios que você vá.

- CRIAR SEUS PRÓPRIOS EXERCÍCIOS: especifique o nome, tipo (pesos, cardio, kettlebell), parte do corpo alvo (no peito, braços, abs, etc.) e os equipamentos necessários.

PORQUE?

Consistência é a chave para fazer progresso contínuo na aptidão. Se seu objetivo é perder peso ou construir músculos, colocando em um bom trabalho no ginásio em uma base regular é fundamental para seu sucesso. É por isso que este aplicativo permite que você mantenha o controle do peso levantado e representantes alcançado para cada série de cada exercício e por isso é fácil para você voltar a qualquer um dos exercícios que você concluiu e fazê-los novamente. Mas vamos enfrentá-lo, a maioria de nós não pode pagar um personal trainer e todos nós entrar em uma rotina de fitness de vez em quando. Cegamente seguindo uma rotina de exercícios que você encontrou em uma revista por meses a fio pode levar a burn-out, planaltos em andamento, ou ainda pior, desequilíbrios musculares e lesões por sobrecarga. O construtor rotina de treino neste app é baseado em um processo simples de equilibrar exercícios de apposing grupos musculares (por exemplo bíceps vs. tríceps, isquiotibiais quads vs.) de uma forma que corresponde à quantidade de tempo que você tem para treino. Além disso, os especialistas afirmaram que a chave para o crescimento e força muscular ganhos contínuos é confusão muscular (formação AKA cruz). Manter seus músculos adivinhar e construir a força bem-arredondado com uma variedade de exercícios de corpo superior ou inferior em cada treino.

Criar edifício força e queima de gordura exercícios de treinamento de cruz com facilidade!