Paleo Diet CookBook & Recipes

Tentar viver a Dieta Paleo ou estilo de vida Primal mas lutando com o tédio receita? Paleo CookBook está cheio de grande variedade de centenas de grandes receitas Paleo Diet para pratos principais, acompanhamentos, aperitivos, sobremesas, sopas, saladas e bebidas.

Receitas são incluídos com instruções passo-a-passo e informação nutricional, incluindo macronutrientes (calorias, gordura, carboidratos, proteínas) e micronutrientes (vitaminas e minerais) para que você possa escolher a receita que é certo para você.

Aqueles que estão familiarizados com a dieta Paleo saber que a palavra “Paleo” não significa a mesma coisa para todo mundo. Se você tiver necessidades dietéticas especiais fora da definição ampla de Paleo, você pode especificar intolerâncias alimentares (ou alergias), como laticínios, ovos, glúten, amendoim, frutos do mar e muito mais. Além disso, você pode optar por filtrar as receitas que têm ingredientes que você não gosta ou que não se adequar seus objetivos dietéticos.

RECEITAS pesquisa com base em suas alergias

Filtrar alimentos que você é alérgico a incluindo laticínios, ovos, glúten, amendoim, frutos do mar, gergelim, mariscos, soja, sulfito, nozes e trigo

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MAIS RECURSOS APP GRANDES

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- Salvar receitas interessantes para mais tarde, ou programá-los para uma refeição específica no futuro

- Salvar receitas que você gostou e manter modificações (precisa de mais óleo de coco) para a próxima vez

- Criar uma lista de compras. Adicione os ingredientes de qualquer receita diretamente para sua lista de compras com um clique.

- Modificar as receitas existentes para satisfazer seus gostos

- Filtre os alimentos e ingredientes que você não gosta

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BENEFÍCIOS DA DIETA PALEO

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A Paleo (ou Primal) Dieta está associada com muitos benefícios para a saúde devido à restrição de alimentos processados ​​e açúcar refinado e uma ênfase em alimentos integrais, reais, como carne, peixe e legumes. Aqueles que comem paleo normalmente começam a ver benefícios como aumento da energia e uma melhora do humor em questão de dias, seguidos de perda de peso e, um físico mais musculoso mais magro. A dieta paleo também tem sido associada a um melhor controlo de glucose no sangue, um melhor sono, inflamação reduzida, aumento da sensibilidade à insulina e melhorou a saúde do intestino. A dieta paleo também evita naturalmente trigo e glúten, que são alimentos problemáticos ou pró-inflamatórias para muitas pessoas.

O que é mais a dieta paleo é muito fácil para a maioria das pessoas a seguir, porque é simples e não requer que você contar calorias ou até mesmo se preocupar com restringindo a quantidade de alimento que você come.

Fundamentos do Paleo (ou Primal) Dieta:

Os seguintes alimentos são permitidos: carne, peixe, ovos, legumes, frutas, nozes, batata-doce

Os seguintes alimentos não são permitidos: leguminosas, cereais, lacticínios, açúcar refinado, alimentos processados

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DIGA OLÁ

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