Runtastic Six Pack: Série de Abdominal

Treino de abdominais pra malhar conquistar um abdômen tanquinho e perfeito!

Agora é o momento certo para aproveitar o inverno e conquistar um abdômen definido para exibir no verão. Como? Invista no projeto barriga chapada e dê uma chance para os treinos personalizados com exercícios abdominais do Runtastic - Treinos abdominais. Eles vão te ajudar a perder a barriga, se livrar das gorduras indesejadas e definir os músculos.

Ter uma barriga tanquinho pode ser mais simples do que você imagina. Você pode realizar os treinos sem nenhum equipamento, em casa, usando apenas o peso corporal.

Siga as orientações dos nossos instrutores virtuais através dos vídeos HD para realizar treinos curtos, intensos e personalizados.

SEU PERSONAL TRAINER DE ABDOMINAIS NA PALMA DA SUA MÃO.

Sem tempo e paciência para academia? Sem problemas, Runtastic- Treino Abdominais transforma o seu dispositivo em um personal trainer que te ajudará a realizar exercícios para modelar o tronco de forma adequada e eficaz.

FUNÇÕES DO APLICATIVO:

* Instrutores exclusivos: avatares que auxiliam na execução dos exercícios.

* Mais de 50 vídeos HD instrutivos para treinar o abdômen e perder barriga.

* Intensidade ajustável: um plano de treino com três níveis de dificuldade desenvolvido por especialistas.

* Chromecast: diga adeus às telas pequenas e assista a todos os vídeos de exercícios em seu PC ou TV via Chromecast.

* Plano de treino de 10 semanas para sua barriga tanquinho.

* Treinos pré-definidos: 7-Minute Workout, Insanity, Shape Up, Six Pack Junkie e outros.

* Meus treinos: crie treinos personalizados selecionando os seus exercícios preferidos para o abdômen, defina metas pessoais (como perda de peso) e desenvolva um plano de treino que caiba perfeitamente na sua rotina.

* Filtre exercícios de acordo com seu nível de condicionamento físico e metas pessoais.

* Mais de 50 ""Dicas do Dia"" exclusivas para manter a motivação lá em cima.

* Compatível com smartphones e tablets.

* Treinos sem equipamentos: faça seus exercícios abdominais a qualquer hora, em qualquer lugar.

* Melhore seu condicionamento físico geral, ganhe mais força e trabalhe o tônus muscular, sua estabilidade e o controle de peso.

* Registro das sessões de treino Six Pack Abdominais e análise do seu progresso com gráficos detalhados.

* Integração das sessões de treino Runtastic com a sua conta do MyFitnessPal.

* Compartilhamento de resultados dos treinos, fotos e dicas no Facebook, Google+ e Twitter.

* Registro das atividades no Runtastic.com

EXERCÍCIOS PARA ABDOMINAIS E CORE INCLUÍDOS:

- Abdominais clássicos

- Cross-body crunch

- Oblique crunch

- Planks

- Mountain climbers

- Hip drops

- Leg raises

- Core twist

- Side bridge

- Inúmeras variações de abdominais e muito mais!

Perca peso, mantenha-se em forma e garanta um abdômen definido seguindo os vídeos explicativos e planos simples de utilizar - a qualquer hora, em qualquer lugar.

Lembre-se: não esconda seu esforço e progresso dos seus amigos! Torne-se uma fonte de inspiração compartilhando suas sessões, resultados personalizados e ""Dicas do Dia"" favoritas no Facebook, Google+ e Twitter.

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