Slim Down Legs Exercícios rápidos

Melhores exercícios para tonificar as pernas e queimar gordura, um programa de peso corporal para ter coxas finas em casa que pode ser feito sem equipamento, onde quer que você queira. Defina e fortaleça suas pernas com exercícios de perna, este aplicativo para exercícios rápidos e fáceis do corpo inferior. As aplicações de exercícios rápidos de pernas magras orientam você através de exercícios fáceis de seguir para exercícios de perna. Ative e dê um passo em direção ao seu corpo de sonho. Este treino livre é uma ótima rotina diária de exercícios de 5 a 30 minutos para homens e mulheres que o acompanham através dos melhores exercícios que você pode fazer no conforto de sua própria casa. Este treino irá ajudá-lo a manter a aptidão física e perder peso efetivamente. Uma coisa é certa: squats e lunges são vitais, mas há muitos movimentos mais que você pode fazer para pernas quentes e tonificadas. O treino permitirá que você aumente gradualmente o esforço, evitando fases de paralisação. No final do programa, suas pernas serão mais finas e tonificadas. Agora você pode treinar suas pernas (coxas, glúteos e bezerros), escolhendo entre muitos exercícios diferentes de comprimento e dificuldade diferentes. Exercício em casa, adequado para qualquer pessoa a qualquer momento. Fique a par com o programa, e você verá resultados surpreendentes. Para obter pernas tonificadas e magras, você precisa treinar consistentemente, o treinador virtual irá ajudá-lo a ser constante e fará seus exercícios de perna efetivos e divertidos. Baixe Agora! Seu próprio treinador pessoal onde quer que você esteja! Obtenha resultados e corpo atraente rapidamente!

Instrução para cada exercício:

Músculos envolvidos

Movimento correto

Erros comuns a evitar

Respiração correta

Exercícios de perna:

Levantamento de bezerro

Passo lateral

Andar dividido

Ponte

Single Pril Prone Curl

Two Thirds Jump Squat

Skater Lunge

Stiff Legged Dead Lift

The Lean

Elevador de perna

Posição V

Lateral Lunge Side Kick

Guerreiro III

Espreguiçadeira de cadeira

Pivoting Curtsy Lunge

Cadeira Twist

Downward Dog Split

Knoe Lift Leg Kick Combo

Low Lunge Hover

Single Leg Lift e Row

Em frente Curvação para frente