The Power Of Habit in Hindi

दोस्तो, बचपन से ही हमारा दिमाग तरह-की आआतें बनाना शशरू कर देता ैै. जैसे खाना खाना, कपडे पहनना, ब्रश करना, नहाना आदि।

जब इन चीजों को दिमाग एक बार सीख जाता ैै तो उसे इसकी आआत पड़ जाती ैै. फिर उसे वह automaticamente ही करने लग पड़ता है।

जैसे किसी से बात करते हुए भी कोई कपडे पहन सकता है उसे सोचना नहीं पड़ेगा कि कपडे कैसे पहनते हैं।

लेखक ने ने की definição यह बताई ैै: hábito एक fmula ैै जिसे हमारा दिमाग बिना ज्यादा सोचे -समझे seguir कर सकता ैै.

सबसे पहले हमें Cue मिलता है। Cue का मतलब होता है कोई – Trigger.

ऐसी चीज जो hábito शुरू कर देती है।

Cue कई तरह के हो सकते हैं – visual, áudio, pensamentos, cheiro आदि।

अगर कोई आममी सिगरेट पीता ैै तो सिगरेट का फोटो देखकर उसे cue मिलता ैै. यह देखकर वह भी सिगरेट पीना शुरू कर सकता है। तो इस तरह वह फोटो Sugestão visual हुआ।

इसी तरह अगर वह रेडियो पर सिगरेट का Discussão सुनता ैै तब भी वह सिगरेट पीना शशरू कर देगा. क्युँकि उसे Sugestão Audível मिलता है।

ऐसे ही अगर अकेले बैठे हों और सिगरेट के विचार आ जाएँ तो वे भी Cue बन जाते ैैै.

दोस्तों की company भी cue का काम कर सकती है। क्यँँकि दोस्त जब सिगरेट पीने की बात करने लगते ैैै तो ूूसरा आआमी भी पीने के लिए Ready हो जाता ैै.