YOGA365 Micro-Practices

Existem várias formas de praticar Yoga. Você nem sempre precisa reservar um grande período de tempo para colher os benefícios das práticas conscientes. Lições curtas e simples muitas vezes podem ser mais eficazes para nossos corpos e mentes.

Nesta versão atualizada do YOGA365, o instrutor de ioga Eddie Stern expande as micropráticas com caminhos de aprendizado de formato longo focados em posturas de resistência, sequências de redução de estresse, exercícios respiratórios, meditações, a série primária de Ashtanga Yoga, diário de Eddie e citações inspiradoras.

Dependendo de suas necessidades e da intensidade de prática desejada, escolha entre 11 diferentes caminhos de aprendizado projetados para iogues de todos os níveis.

Cada prática é guiada por Eddie Stern e tem uma versão fácil de vídeo e áudio. Nenhum equipamento especial ou roupas especiais para exercícios são necessários.

SOBRE MICROPRÁTICAS

Eddie Stern e Martine Dubin começaram este aplicativo originalmente porque reconhecem que é difícil formar um novo hábito, especialmente um hábito de exercício ou ioga. Pode haver uma inspiração repentina para entrar em um novo regime, mas o entusiasmo pode durar um curto período de tempo.

Um remédio para isso são as micropráticas. Espalhando micropráticas ao longo da semana, você descobrirá que, antes que perceba, construiu quase sem esforço uma nova rotina em sua vida.

Micropráticas e sequências, quando feitas repetidamente, podem transformar dramaticamente seu corpo, mente, funções cerebrais, emoções e como você experimenta a vida.

É uma abordagem simples para o bem-estar geral, e você descobrirá que mudanças profundas podem vir de pequenas doses de disciplina. Pequenos ajustes levam a grandes mudanças.

Se você é o tipo de pessoa que tem dificuldade em iniciar e manter um novo regime de exercícios, ioga ou meditação, o YOGA365 fornecerá as ferramentas para começar a reforçar rotinas e viver um estilo de vida equilibrado.

SOBRE EDDIE STERN

Eddie Stern, um professor de mais de 30 anos e especialista em Ashtanga Yoga, se envolve em pesquisas científicas em torno do Yoga, trabalhando com os principais cientistas na apresentação dos benefícios do yoga e da meditação ao público.

Ele se dedica a fornecer maneiras para que pessoas de todas as esferas da vida tenham acesso a práticas simples e eficazes de ioga e meditação.

Eddie publicou vários livros best-sellers sobre yoga, incluindo One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life.

Por favor, visite o site de Eddie para se manter atualizado com sua agenda e novos projetos. https://eddiestern.com

ACESSO GLOBAL

Qualquer aluno, em qualquer fuso horário e país, pode acessar o YOGA365 com conectividade móvel, digital ou Wi-Fi no aplicativo Google Play, iOS e tvOS YOGA365.

PRATIQUE OFF-LINE

Para praticar ou assistir offline, crie uma conta no aplicativo YOGA365 para baixar a lista de favoritos e assistir sem Wi-fi, celular ou conectividade digital.

LÍNGUAS ESTRANGEIRAS DISPONÍVEIS

Todos os vídeos introdutórios, navegação e texto estão disponíveis em francês, espanhol, russo, chinês e japonês com legendas ocultas. Os vídeos de prática estão disponíveis em inglês com legendas ocultas, bem como apenas na versão em áudio.

RESPONSABILIDADE CORPORATIVA

Cada prática apresentada neste aplicativo foi produzida com uma pegada de carbono mínima no escritório, bem como no set.

NEGÓCIO DE PROPRIEDADE DE MULHER

O YOGA365 foi produzido e criado pela Martine Dubin Company, uma empresa de propriedade de uma mulher certificada pela U.S. SBA.

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