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冥想与正念🌱俄语的冥想课🌱工作冥想🌱睡眠

睡眠中的冥想意识

欢迎来到这里，现在的冥想，正念，健康睡眠，减轻压力和情绪自我调节的世界！

我们提醒您注意150多种俄语的冥想和播客，它们将帮助您掌握冥想并体验其巨大的益处。冥想应用适合初学者冥想和已经有冥想经验的人使用。每天进行10分钟的冥想足以增加抗压力，缓解紧张感，调节情绪，意识卫生并改善睡眠。

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在这里和现在是您的健身房，可进行冥想，有意识的生活训练，情绪自我调节，压力减轻，焦虑和恐慌，放松以及心理和精力充沛的锻炼。使用我们的应用程序，只需花费最少的时间并每天进行5至10分钟的定期冥想，即可改善您的身心健康。冥想库会不断更新有关有益健康和个人自我发展的有趣话题的新冥想。

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我们将通过冥想和正念帮助您提高意识，提高注意力，记忆力，抗压力和工作效率。我们希望冥想，正念和冥想练习成为一种新的企业文化！

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在开始的10天内，我们提供完全免费的所有内容尝试服务。 10天后，您可以继续免费进行内容有限的冥想，或者订阅高级每月订阅，还可以享受3个月或1年的折扣。付费订阅使我们能够继续开发冥想应用程序。感谢您为应用程序的开发以及在俄语国家中冥想和正念练习的普及做出的贡献。我们将非常感谢您的反馈和评论中的支持！

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通过支持该项目，您将无需打广告，也不需要持续的互联网就可以进行冥想。当您起床，散步，出租车，飞机，工作，上床睡觉之前，方便的时候，无需长时间搜索即可选择所需的内容。例如，今天您可能想减少焦虑或恐慌，在演讲前冷静一下，或减轻痛苦。明天改善睡眠或休息一下。后天，要感到内在的批评者更加快乐或驯服，或者精神混乱，或者提高工作效率。您可以选择所需的内容，并在几秒钟内添加自然之音进行冥想，并掌握自己的成就。

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我们对英语的最新研究进行了详尽的回顾，并将其凝结为10分钟的冥想。我们的冥想仅包含科学家，知名专家和为清楚起见从个人经验中证明的内容。

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许多人试图掌握冥想和正念，但往往没有得到理想的结果。我们将帮助您保持规律的练习并养成健康的冥想习惯，以帮助您减轻压力和焦虑，改善睡眠，增强精力和整体健康。我们将帮助您自助！

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现在和现在的项目团队

澳大利亚

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