تمارين للمعدة - في المنزل

- فوائد تمارين البطن :-

1: تساعد على حرق السعرات الحرارية فى الجسم والتخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على رشاقة وجمال الجسم.

2:تحمى الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات المعدة.

3:تعمل على الحفاظ على مظهر الجسم وإبراز عضلات البطن والتخلص من الترهلات.

4:تعمل تمارين البطن على تعزيز صحة العمود الفقرى وتقوية العظام .

5:تحد من ألم الظهر، وإصابات الظهر الأخرى حيث أنها تدعم قوة وصحة الفقرات.

مميزات التطبيق :-

- سهل وبسيط الاستخدام

- واجهة واضحة وسهلة التعامل.

- صغير الحجم و المساحة .