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关于腿和臀部的鍛煉
日常鍛煉設計成一個偉大的方式來工作，你的腿和屁股。
抬起你的屁股和語調你的腿與這個偉大的日常鍛煉，你可以做在家裡或在健身房鍛煉，你不需要任何設備，只是你自己的體重。塑造你的屁股與這些演習旨在針對你的臀部和大腿的終極快速色調的鍛煉讓您得到最好的戰利品可能！
這種日常鍛煉被設計為一個偉大的方式來工作，你的腿和屁股。開始有快速熱身，比如玩玩，然後進入鍛煉。隨意停車時，你需要喘口氣。這在家裡練習將幫助調你的屁股，給你的運動，性感的腿。
如果你確定有關調理你的屁股，試試這個臀部和腿部的針對性訓練，你會驚訝的結果。
最新版本1.5的更新日志
Last updated on 2017年02月23日
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for a more effective workout.
Added a new Body Index Calculator (BMI), a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
Added a new Body Index Calculator (BMI), a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
腿和臀部的鍛煉历史版本
腿和臀部的鍛煉 1.5
2017年02月23日84.7 MB
腿和臀部的鍛煉 1.3.1
2016年11月05日75.2 MB
腿和臀部的鍛煉 1.3
2016年10月27日75.2 MB
腿和臀部的鍛煉 1.2
2016年09月30日73.9 MB