28 by Sam Wood

Sam Wood的28是一个在线健身和营养计划，通过为每个家庭带来改变生活的健身和营养，帮助人们过上更好的生活。

“我知道成为最佳版本的关键是质量培训和合适的营养。这就是为什么我由Sam Wood创建28并且今天的计划提供了大量的训练和配方，以确保所有级别的28人达到他们的目标。“Sam Wood，创始人。

每天都有28分钟的锻炼和带小吃的用餐计划，可选择“交换”，“掉落”或“购买”任何您不喜欢的食物。通过根据您的喜好定制的每周购物清单以及跟踪您的进度并与Apple HealthKit集成的工具，让生活更轻松。此外，作为28的一部分，您将获得一支公认的专业团队，从营养和健身到正念和动力。