30 Day Mediterranean Diet Chal

地中海饮食30天的膳食安排体重减轻和最佳的健康

不可否认，每个人都希望有一个良好的身体条件和理想的体重活得更长，更健康的生活。拥有完美的健康允许更多的机会，花时间与爱我们的人，并且能够享受这些美好的瞬间知道，我们看好它甚至更好。

不幸的是，在这个时代引领健康生活也不是那么容易。除了生活在污染的环境中，有不良饮食习惯是主要的原因，人们往往是很不健康。如此繁忙，具有有限的时间迫使人们吃多种不健康的食物，看到他们是便宜，方便，并且还好吃。尽管这些食物都已知的不良影响，如肥胖和其他致命的条件下，人们继续吃。

潜在的致命疾病，如癌症，2型糖尿病，心脏疾病，高血压，和其他许多人已成为最可怕的疾病突然从我们这里拿美丽瞬间的生活。这往往是我们听到谁与癌症挣扎的朋友或者已经通过，因为一个心脏发作的远的亲戚。这常常会感到震惊，如果这些人都还年轻和生产。这怎么可能发生在自己身上？

此外，垃圾食品和不健康的食物是一个重要因素，因为它们会导致肥胖和其他健康状况。不仅是超重给出一个不吸引人的外观，但它也可以打开门各种大病。过度肥胖引起的胆固醇和血糖水平，导致呼吸困难，并增加了精神疾病的风险。

所以，虽然听起来不愉快的，人们应该把所有不健康的食物，如果背后的生活更健康是我们的目标。一个健康的身体，理想的体重，以及整体生活质量更高的比你想象中简单地选择一个有效的节食方法更容易实现。

这个应用程序提供了地中海饮食，这是健康的节食方法，这将帮助你实现更好的健康状况，并在同一时间减肥的简要说明。一餐计划完成的30天内，包括早餐，午餐和晚餐，这本书将地中海饮食时，将是一个很好的参考。