腹部运动

六包锻炼应用程序提供了一个完整的程序为男性和女性获得伟大的abs和失去腹部脂肪尽可能快。你需要知道如何获得六包？这是最好的腹部练习你可以在家里做，没有任何设备。肌肉练习。

每个人都梦想有平板或六块腹肌，但如何获得六块腹肌？

腹部锻炼是一种有针对性的腹部锻炼，交替高强度和肌肉锻炼，塑造腹部锻炼，并在最短的时间内燃烧脂肪。

你也可以挑战自己whit 30天六包锻炼，每日奖金锻炼，以衡量你的进步。

- “六包”或6包节目的指南是什么？

✓这个程序可以帮助你燃烧脂肪，得到abs和保持你的腹部。

✓该应用程序包含腹部锻炼每个人都可以做。

✓每天进行锻炼，以获得8包腹部。你每天做一些ab练习，有休息日，以确保你得到适当的恢复时间。

✓免费使用我们的应用程序吸收腹部锻炼挑战

✓锻炼将使你感觉更强，更健康，提高能量和控制重量。

✓你不需要任何设备的锻炼。

✓锻炼有利于身体的每一部分。

✓完成每日腹部锻炼与日志。

✓腹部运动

这种腹部锻炼是腹部锻炼的男人和女人的帮助要获得雕刻的腹部，你需要调整你的肌肉，同时去除多余的脂肪在腹部和腰部。现在有针对性的计划（腹部锻炼和腹部锻炼）与特定的腹部锻炼以及调皮你的肌肉有助于燃烧脂肪更快。

★特色★

✓吸收锻炼日志

✓免费和简单

✓10 + Abs练习

✓3难度级别（简单，正常，硬）

✓每日提醒闹钟，让您永不错过挑战。

✓动画，显示如何进行每个练习

✓日常锻炼程序包括基本的仰卧起坐，V型仰卧起坐，自行车仰卧起坐，臂伸展仰卧起坐，甩动腿，腿抬高，腿部仰卧起坐，替代脚跟触地，垂直腿部仰卧起坐和带有腿部提升6块腹肌的板。

✓腹部运动

我们的虚拟私人教练会指导你每天ab锻炼减少腹部脂肪在自由身体腹部运动训练课程做在家里，在健身房或户外。教练将通过指出要避免的可能错误来解释ab练习，因此指导您正确执行。

★这个程序可以帮助你燃烧脂肪，得到abs和保持你的abs。你不需要任何设备的锻炼只是腹部锻炼。 Abs健身应用程序包含腹部锻炼每个人都可以做。每天进行腹部锻炼获得6包abs。你每天做一些ab练习，有休息日，以确保你得到适当的恢复时间。做锻炼会让你感觉更强壮，更健康。运动对身体的每一部分都有好处。

每日腹部锻炼包含6个练习每天执行，以获得完美的6pack。

忘记俯卧撑，仰卧起坐，拉ups，蹲举等。无需去健身房。你可以做这个6包腹肌锻炼在家里。