Breathe With Me: breathwork

Breathe With Me 是一款带有呼吸练习的应用程序，可以帮助您根据当前的需要改变您的精神、情绪和身体状态——您可以变得更有活力、更平衡、更放松，或者让自己为一夜好眠做好准备。呼吸练习、电子音乐和引导式冥想相结合，创造出一种感官体验，可在几分钟内改变您的状态。在经验丰富的呼吸教练的指导下踏上自我之旅。在充满气氛的电子音乐背景下，跟随教练舒缓的声音，让压力、焦虑和疲劳一去不复返。养成每天练习呼吸的习惯，学习如何快速有效地在各种情绪和身体状态之间切换。

与众不同的体验

有很多冥想应用程序，但没有一个提供呼吸、引导冥想和电子音乐的组合。将这三个元素结合在一起，让您轻柔地沉浸其中，并通过整个练习将您带到您想要达到的状态。每天在您的智能手机上都能获得真正独特的体验。

数十种呼吸练习

您想摆脱一天的压力并准备好享受轻松的睡眠吗？也许你需要让你的猴子头脑冷静下来？或者你需要让一些能量在你的身体里流动？我们有呼吸练习来帮助您达到您现在最需要的状态。

不仅仅是冥想

呼吸练习显着增强冥想的效果——15 分钟的呼吸练习与 60 分钟的冥想效果相似。即使每天进行 3 分钟的呼吸练习，也能极大地促进您的整体健康。

按照自己的节奏养成习惯

3 到 10 分钟的练习非常适合开始将呼吸训练融入您的日常生活。收集罢工的功能将帮助您保持专注和积极性。

使用方便

界面简单直观。我们摆脱了所有可能造成感官超载和混乱的东西，只保留了基本元素。

适合各种场合

无论您是想感觉更加平衡、放松、精力充沛，还是只是想在睡前洗掉一天的压力，我们都有一套呼吸练习供您选择。

适合初学者和专业人士

新手或经验丰富的呼吸者——每个人都会找到适合的做法。我们有适合初学者的较短练习，以帮助他们安顿下来并养成习惯，也有较长的练习，适合愿意加深练习的专业人士。

在短期内，呼吸练习是一种很好的方法，可以在任何特定时刻改善您的状态，让您感觉更加放松、平衡或精力充沛。但定期练习也会对您的心理、身体和精神健康产生积极的长期影响。您将变得更有抗压能力、更专注、更冷静、更专注，并且总体上更快乐。

下载应用程序，找一个安静的地方，坐下来，让电子音乐的迷人氛围和教练舒缓的声音带你踏上呼吸之旅。

与我一起呼吸是你的正念指南、你每天的自我保健剂量，以及帮助你重新控制你的情绪和身体状态的实践库