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家庭锻炼 - 无设备

这个应用程序完全免费

家庭锻炼为您的所有主要肌肉群提供日常锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以在家里锻炼肌肉并保持健身，而无需去健身房。无需任何设备或教练，只需您的体重即可进行所有锻炼。

家庭锻炼 - 无设备

该应用程序可以锻炼您的腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部以及全身锻炼。所有的锻炼都是由专家设计的。他们都不需要设备，所以没有必要去健身房。即使每天只需要几分钟，它也能有效地锻炼你的肌肉，帮助你在家练出六块腹肌。

热身和拉伸程序旨在确保您以科学的方式锻炼。通过每个练习的动画和视频指导，您可以确保在每次练习中使用正确的表格。

坚持我们的家庭锻炼，您会在短短几周内注意到您的身体发生了变化。 💪 💪 💪

家庭锻炼 - 无设备

⭐特点⭐

√ 热身和伸展运动

√ 自动记录训练进度

√ 图表跟踪您的体重趋势

√ 自定义您的锻炼提醒

√ 详细的视频和动画指南

√ 与私人教练一起减肥

√ 在社交媒体上与您的朋友分享

健美应用

寻找健美应用程序？没有满意的健身应用？试试我们的增肌应用！这款增肌应用程序具有有效的增肌锻炼，所有增肌锻炼均由专家设计。

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力量训练应用程序

它不仅是一个锻炼肌肉的应用程序，还是一个力量训练应用程序。如果您仍在寻找增肌锻炼、增肌应用程序或力量训练应用程序，那么这款增肌应用程序是您可以在增肌应用程序中找到的最好的应用程序。

燃脂锻炼和 HIIT 锻炼

最好的脂肪燃烧锻炼和 hiit 锻炼以获得更好的体形。通过脂肪燃烧锻炼燃烧卡路里，并结合 hiit 锻炼以获得最佳效果。

男士居家锻炼

想要男性有效的家庭锻炼吗？我们为男士提供不同的家庭锻炼，让他们在家锻炼。事实证明，男性的家庭锻炼可以帮助您在短时间内获得六块腹肌。您会找到最适合您的男士居家锻炼。立即尝试我们的男士家庭锻炼！

多重练习

俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、仰卧起坐、靠墙坐姿、起重跳、拳击、三头肌屈伸、弓步……

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健身教练

最好的健身应用和锻炼应用。此锻炼应用程序和健身应用程序中的所有运动和健身房锻炼均由专业健身教练设计。运动和健身房锻炼指导锻炼、健身房锻炼和运动，就像口袋里有私人健身教练一样！

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