如何正确吃

你可能总是听到有人说正在吃饭，吃得更健康，但是你究竟怎么做呢？ 如果你想提高你的健康，让你的身体感觉强壮，不要迟钝，请按照以下建议开始正确的吃饭。 我们吃的食物和我们吃的一样重要。

健康饮食不是严格的饮食限制，不切实际地瘦，或剥夺你所爱的食物。 相反，这是感觉很好，有更多的精力，改善你的健康，稳定你的心情。 如果你感到所有的营养和饮食建议相互冲突，你就不会孤单。