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力量与体能训练计划短跑运动员提高自己的比赛时间。
健身让您更好。看来您在这里可以提高速度。
应用程序可让您更快地运行和冲刺!
任何短跑运动员都知道,即使是一秒钟的时间,也可能是输掉比赛的区别。短跑选手可能会出于多种原因而输掉比赛,但最常见的原因是他们的训练条件不正确。这项锻炼计划将使您在您所在地区的所有其他田径选手中脱颖而出,从而使您在比赛当天处于较高的状态。
此应用专注于让您处于生活的最佳冲刺状态-帮助您优化以下各项:
-起步跨越障碍(起步和加速)
-全速冲刺(突破速度)
-腿部翻身更快(完成速度-最后一脚)
程序的特定重点
-增加步幅和力量
等距和偏心绳肌力量
-上半身测速器可实现最佳手臂摆动
-腹肌和核心
除了当前的冲刺锻炼之外,还请执行此程序!
您现在想要掌握的速度。如果您想跑得比比赛和田径赛事的比赛还要快,那么这就是适合您的应用程序。
除了每周锻炼之外,还可以尝试Fitivity BEATS! Beats是一种引人入胜的运动体验,结合了DJ和超级动力训练师的混合动力,可以带您完成锻炼。
•来自您的私人数字培训师的语音指导
•每周为您量身定制的锻炼。
•对于每项锻炼,您都可以获取高清指导视频,以预览和学习培训技巧。
•在线传输锻炼或离线进行锻炼。
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85.0 MB 2021年11月05日
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84.5 MB 2020年08月04日
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84.6 MB 2019年01月10日
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