每天减重1000卡路里

有些人认为减肥是一件容易的事，但当然有些人认为减肥是一件非常困难的事情。对于那些难以失去的人，有时他们会觉得无用。但当然放弃并不是出路。许多减肥方法都很容易，简单，不必感到压力和排水袋。关键是要以一致性和承诺来实现它。

需要减肥才能使我们拥有理想的体重。请记住，理想的体形并不总是与理想的体重相同。如果身体形状是主观的观点，吃重是客观的事情。你认为你的体形不理想吗？等一下，也许对你来说你的体形并不理想，但对于你体重的大小你可能是理想的。

那么，为了拥有理想的体重而不必通过医疗手段，如去看医生，抽脂，服用减肥药，你可以尝试通过定期运动自然减肥，以拥有理想的身体

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