完美腹肌 - 减掉腹部脂肪

无需设备即可在家里获得平坦的腹部并燃烧卡路里

每天只需10分钟，你就会瘦下来！通过简单有效的女性和男性脂肪燃烧运动，您将在家中燃烧腹部脂肪并减轻体重。

您可以在家进行所有锻炼，因此不需要任何设备、健身房或教练。您可以在进度页面上轻松跟踪燃烧的卡路里和体重减轻情况。

通过我们创建有效、健康的锻炼计划的系统方法，您可以获得强壮的身体、更多的能量、平坦的腹部、燃烧腹部脂肪和卡路里。通过有用的动画和视频，练习简单而有趣。

3个难度级别

我们为每个人提供锻炼 - 初学者和专业人士。每天您都会得到一组不同的锻炼，所以它总是令人兴奋和有趣。

瞄准所有身体部位

我们的锻炼计划专注于您身体的不同部位，例如腹肌、腹部、臀部、腿部、手臂、肩部、胸部和背部。

为什么要考虑减肥？

- 降低血压

- 降低中风风险

- 改善血糖水平，有助于调节糖尿病

- 甘油三酯水平较低

- 降低患心脏病的风险

- 改善机动性

- 减少关节痛

- 更好的性生活和更少的勃起功能障碍

- 改善心理健康

- 改善情绪

- 更好的睡眠

- 更好的自尊

- 改善胰岛素抵抗

- 降低患多种癌症的风险

有了这么多减肥的好处，你为什么还要等待？

应用程序功能：

* 100 多种腿部、腹肌、背部、胸部和肩部练习

* 30 天减肥挑战

* 随时更新锻炼计划

* 自定义程序 - 创建您自己的程序

* 替换或重新排序任何练习

* 调整休息时间

* 锻炼描述音频阅读器

* 锻炼时间从 5 到 50 分钟不等 - 取决于您选择的难度

* 完全离线支持

*语音教练

*总部视频提示

*黑暗模式

* 云同步

* 谷歌健身同步

* 苹果健康同步

* 体重指数计算

*锻炼统计

*每日提醒

* 关于健身的文章

该应用程序还提供额外的程序和练习，例如：

- 30天平板支撑挑战计划

- 早上、下午和晚上的计划

- 5 分钟热身

- 燃烧脂肪锻炼

- 下半身锻炼

- 腹肌锻炼

- 腿部锻炼

- 情绪和自信的抗压锻炼

- 挑战

- 有氧运动

- 力量训练

- 最高强度的锻炼

- 放松锻炼

应用程序适用于想要：

- 减肥

- 减掉腹部脂肪

- 在家锻炼

- 获得力量

- 伸展上半身和下半身

- 快速查看变化

- 降低压力水平

- 拥有健康的身体

应用程序提供以下语言版本：

* 英语

* 俄语

* 罗马尼亚语

* 德语

* 荷兰语

* 意大利语

* 西班牙语

* 葡萄牙语

* 法语

* 日本人

* 简体中文

* 土耳其语

* 阿拉伯语

感谢您一直阅读到最后。是时候减肥了！