Mind 提高专注度

现在是一个信息爆炸时代，获取信息的方式和载体也越来越丰富，如各种APP、网站论坛、书籍，自己关注和被动关注的东西越多，自己需要学习的越多，但是经常是泛泛阅读，或者本来要学习这个又被其他所吸引。

阅览后就忘了，常常想起学一些技能、知识，了解新的职业、学科等，却往往是三分钟热度，往往因为专注度，持续性不够，造成了以上原因。

【Mind-提高专注度】为了让大家在这个浮躁的世界找到一个专注的方式去学习而诞生出来。

理论的舒尔特和数字记忆训练专注和记忆力。

再通过To-Do记录和复盘重要的事；运用番茄工作法专心学习和工作。

最终将理论的训练应用到实际生活当中去。

--详细介绍---

【To-Do】

让你更轻松的计划每一天；高效、简单的待办事项列表。

【番茄工作法】

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

【舒尔特】

培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。注意水平越来越高。

【数字记忆】

常言道，脑子越用越灵。所以预防记忆衰退的好办法就是多用脑，多练习记忆。玩玩数字记忆游戏，可以背诵一些诗词或短文，养成写日记或周记的习惯，或者在睡前回忆一下当天经历的事情，将未完成或重要事项写进To-Do，这些都是锻练记忆力的好办法。

【白噪音】

人生充满声音和噪声干扰，白噪声充满整个人类耳朵可以听到的振动频率，可以帮助一个人放松或睡眠。

【每日图文】

蹉跎莫遣韶光老，人生唯有读书好。每日一图一文一句，相信文字的力量，乐于坚持。