Nå dina mål

达到自己的目标 - 放松和心理训练与伊娃·约翰森

Nå dina mål – avslappning och mental träning med Eva Johansson

Vad är det som får vissa personer att våga ta första steget fast de känner sig små och är rädda? Varför lyckas några besegra närmast oöverstigliga hinder? Hur kan vissa komma igen gång på gång? Jo, de känner att de har något som är viktigt att kämpa för; att de själva har ansvaret för hur framtiden blir.

Det är kanske dags att släppa taget om det förflutna och skapa eller ändra på det du vill i ditt liv, för att det ska bli så bra som du vill ha det. Att ha mål och mening i sitt liv betyder inte att leva i framtiden, tvärtom. Det betyder att det blir lättare att leva i nuet. Det är en styrka.

En verkligt inspirerande målsättning har effekten att den frigör dina inre resurser att nå långt utöver såväl dina egna som andras förväntningar. Det här gäller för alla människor inom livets alla områden. Ta hjälp av avslappning och mental träning för att ta dig närmare det liv du vill leva.

Du kan sätt upp mål om i stort sätt vad som helst. Relationer, ekonomi, hälsan, arbete. Enda måstet är att du vill vara någon annanstans än där du är just nu. Så det spelar ingen roll om du vill bli bättre på att säga nej till det du inte vill, kan eller har lust med, om du vill bli en hel människa som respekterar dig själv, om du vill öka din samarbetsförmåga, tänja dina gränser, känna lust i livet, bli mer social, våga släppa taget om ditt förflutna, ta bättre hand om dig själv genom förändrad livsstil eller på annat sätt utvecklas och bygga styrkor.

Dina målbilder kan vara nära förestående eller ligga långt fram i tiden. Tekniken är den samma.

Appen passar även alldeles utmärkt när du behöver en extra uppladdning och snabbt ett bra sinnestillstånd inför en uppgift du har framför dig. Du får även en övning som snabbt och elegant ger dig fullt fokus på det du har framför dig.

Förutom tre övningar, träningstips, tips för målbildsarbete och hur du gör en handlingsplan så får du lära dig om avslappning och mental träning - allt för att nå dit du vill.

• Fullt fokus

• Rätt tillstånd

• Till framtiden

Om du är total nybörjare inom avslappning eller om du har svårt att hitta ett avslappnat läge så rekommenderas du att börja med appen Muskulär Avslappning.

Den här appen är ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster.

Livskörkortet – Personligt ledarskap

Vill du skapa din egen bästa framtid lära dig använda dina resurser bättre, känna mer energi och glädje i vardagen, må och fungera ännu bättre än tidigare då rekommenderar jag webbutbildningen Livskörkortet som du gör där du är på tider som passar dig. Och den ger resultat!

www.utbildning-co.se/livskorkortet